चिकित्सा र खेल सङ्कुचन टुकडाहरू
मोजे, प्यान्टाइज र आस्तीन जस्ता सम्पीडन कपडाहरू लामो समयसम्म चिकित्सकीय समुदायले गरीब परिसंचरणको साथमा सहायताको लागि निर्धारित गरेको छ। सम्पीडन टुक्राहरूले छालाको दोस्रो तहको रूपमा कार्य गर्दछ जुन प्रतिरोध कमजोर कमजोर छाला होइन। टुक्राहरू दबाइको विभिन्न भिन्नता संग दबाइको भण्डार वा मेडिकल उपकरण स्टोरमा भेट्न सकिन्छ। सम्पीडनको उच्च डिग्री प्रायः डाक्टरको प्रिन्ट चाहिन्छ।
यी सम्पीडन कपडाहरू प्रायः शल्य चिकित्सा पछि मांसपेशीहरूलाई समर्थन गर्न र परिसंचरण बढ्नको लागि निर्धारित गरिन्छ। यात्रीहरूसँग लामो गहिरो सम्पीडन होसरी छ गहिरो नस थिइरोबसलाई रोक्न र सूजन कम गर्न मद्दत।
अब सम्पीडन कपडाले खेलको संसारमा आफ्नो बाटो बनाएको छ। धेरै एथलीटहरू र प्रशिक्षकहरूले उनीहरूले प्रदर्शन सुधार गर्न मद्दत गर्छन्। जबकि केहि निष्कर्षहरु मा बहस गरिएको छ, लगभग सबै प्रशिक्षकहरूले सहमत छन् कि सम्पीडन कपडाले लचीलापन र विस्तार सुधार गरेर कडा व्यायाम पछि निको मांसपेशी मद्दत गर्न सक्छ। रिकभरीको लागी, साक्ष्य सम्पीडन को पक्ष मा केहि हद सम्म अधिक छ। अष्ट्रेलियाका शोधकर्ताहरूले रग्बी खेलाडीहरूलाई कमिड-टु-टकल टाइट्समा सक्रिय पुनःप्राप्ति चलाउने क्रममा ट्रेडमिल (ठुलो-डाउन अवधि) पत्ता लगाउँदा सम्पीडनले उनीहरूको रगतबाट लैक्टेट हटाउन मदत गर्यो। ल्याक्टरेट बिरोध हो जसले तपाईंको मांसपेशी तीव्र व्यायामको समयमा जलाइदिन्छ।
संपीडन खेलकुदको मुख्य फाइदा भनेको यो मांसपेशियों को न्यानो राख्छ र मांसपेशी को तनाव को रोकन को लागि र शरीर देखि दूर थकान र पनी पसीना को छाला र रश को रोकन को लागि दूर हो।
सबै कपडाहरू स्पिन्डेक्सका केही प्रकारहरू छन् जुन अन्य फाइबरहरूसँग फैलिएको छ। खेलकुद संपीडन शर्ट, शर्ट्स र टाइटहरू भेट्टाउन सक्नुहुन्छ।
सम्पीडन गर्भावस्थाको लागि कस्तो हेरचाह
के तपाई मेडिकल कारणहरूको लागि कम्प्रेसन टुक्राहरू वा तपाइँको एथलेटिक क्षमता बढाउन चाहनुहुन्छ? तिनीहरूले प्रभावकारी हुने उचित हेरचाह चाहिन्छ र सकेसम्म लामो समयसम्म।
कुनै टुक्रा सस्तो हुँदैन।
मधुमेहको आवश्यकता हुन सक्छ लगभग 12 घण्टा निरन्तर पहिरन पछि पनि टिकाऊ सामाग्रीको बनाइने सबै भन्दा शक्तिशाली सम्पीडन कपडाहरू विस्तार गर्न सुरु हुनेछ। यो विशेष रूप देखि घुटने र कोहनी क्षेत्रहरु मा सही छ जहां वस्त्र लगातार फैलिएको छ। हरेक लुगा धुने वा पछाडी पछि लचीला गुणहरू पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्दछ र साथसाथै किन्नर, तेल, ग्याँस, जीवाणु र मृत छाला हटाउनेछ जुन कपडा भित्र जम्मा हुन्छ। यदि ठीकसँग सम्पन्न भए पनि कपडाले दु: ख धुने छैन।
मिसिन वा हात धोने?
सम्पीडन कपडाहरू प्रयोगकर्ताको प्राथमिकतामा आधारित, मेसिन वा हात धोईन सक्छ। वॉशर प्रयोग गर्दा, जाल लुगा लगाउने बैगमा कपडाहरू खरानीलाई रोक्न र छोटो वस्तुहरू गुमाउनको लागि राख्न। सँधै चक्र चक्र प्रयोग गर्नुहोस् र न्यानो पानी प्रयोग नगर्नुहोस्। पानीको तापमान गहिरो रंगीन कपडाहरू ठोलो वा हल्का रङ्गिएका वस्तुहरूको लागि तातो हुनुपर्छ। यो सबै भन्दा राम्रो छ कि दुई सेट कम्प्रेसन कपडाहरू ताकि फाइबरहरू सँगै आफ्नो पहेंनीलाई आराम र पुन: प्राप्त गर्न समय छ। तिनीहरू अब लामो हुनेछ।
यदि द्रष्टव्य टुक्राहरू हात हाल्नु हुन्छ भने धुनु र राइजिंग गर्दा फेरि ठुलो पानी प्रयोग गर्नुहोस्। अक्टोबर टुक्राको टुक्रा बढाउनुहोस् वा घुमाउँदैन र नसोच्नुहोस्। थप पानी बाहिर निस्कनुहोस् र कपडा सुचारु पानीलाई हटाउन सुक्खा तौलियामा रोल गर्नुहोस्।
कुन डिटर्जन्ट प्रयोग गर्न?
हरि डिटर्जन्टले कम्प्रेसन कपडाको पतली फाइबर नष्ट गर्न सक्छ। हल्का साबुन वा डिटर्जेंट प्रयोग गर्नु पर्दछ, ब्लीच, क्लोरीन, कपडा सफ्टेर वा अन्य लुगाफार्म थपिन्छन्। स्पिन्डेक्समा क्लोरीन ब्लीच कहिल्यै नबिर्सनुहोस् किनकि फाइबर नष्ट हुनेछ।
कपडाहरू कसरी सुत्नुपर्छ?
सङ्कुचन टुक्रा र कपडाहरू सधैं हवा सुक्नुपर्छ। अत्यधिक गर्मी जोखिमले कपडाको लोचदार फाइबरलाई कमजोर बनाउँछ वा हानि पुऱ्याउन सक्छ। चाहे लुगाहरू फ्याँकिएका वा सुक्खामा फ्ल्याक राख्नुहोस्, सीधा सूरजको रोशनी देखाउँदा वा रेडिएटर जस्ता सीधा ताप स्रोतहरूबाट जोगिन सकिन्छ र कपडा बाहिर जानै पर्छ। सुचारु रैकमा तौलिया राख्न र सुत्न माथिको कपडा राख्न सिफारिस गरिन्छ। कपडालाई सिधै एक रैक वा पोलमा सुत्न छोडिदिनुलाई सुत्ने पानीले पानीको वजनलाई नराम्रो बनाउन सक्दछ यसले यसलाई गलत रूपमा फिट गर्न सक्छ।
कपडा कति लामो हुनेछ?
सम्पीडन कपडाको लोचदार फाइबरहरू पहिला पहिला पहिला पहिरन लगाईन्छ। उचित हेरचाहले कपडाको आयु बढाउँदा, उनीहरूले रोजगारीको हरेक छ महिनाको बारेमा प्रतिस्थापित गर्न आवश्यक पर्दछ। यदि लुगा धुने वा धुलो पछि यसको मौलिक आकारमा फर्काउँदैन भने, सामग्रीमा हिडहरू वा प्वालहरू छन्, अब त झन् झन् झन्झ्याल वा कम्प्रेसिङ्ग हुन्छ वा कपडामा राख्न सजिलो हुन्छ भने यसलाई प्रतिस्थापन गर्नुपर्छ।
मैले कती लामो कपडा बनाउनदेखि जोगिनै पर्छ?
यद्यपि स्पाइन्डेक्स वा लाइक्रा वा एस्टिनस्टाइनमा पर्याप्त टिकाऊ फाइबरहरू छन्, क्लोरीन र पसीनाले तिनीहरूको बिग्रेसन गतिमा पार्न सक्छ। क्रीम, लोशन र तेलले पनि फाइबरलाई कमजोर पार्न सक्छ र सम्पीडन कपडा पहन्दा प्रयोग हुँदैन। सङ्कुचन टुक्राहरू राख्नु अघि पूर्ण रूपमा सुचारु हुँदा त्यहाँ मात्र लागू गर्नुहोस्।