जिम सदस्यता महँगो हुन सक्छ, र सुविधा र प्राप्त गर्न को प्रक्रिया लगभग काम गर्न को रूप मा धेरै परेशानी हुन सक्छ। धेरै मानिसहरू आफ्नो घरमा एक कसरत ठाउँ सिर्जना गर्न रोज्नुहुन्छ; जबकि त्यो फिटनेस दिनचर्या को निजीकृत र निजीकरण को एक राम्रो तरीका हो, फर्श को किस प्रकार को प्रयोग मा राखी को महत्वपूर्ण हुनु जरूरी छ, किनकि यो प्रभाव मा हुन सक्छ, र धेरै प्रभावित गरेर, व्यायाम को प्रकार त्यो कार्य गरिन्छ।
जिम फ्लोरिंग विचार
बल: घर व्यायामको लागि फ्लोरिङ सामग्री छनौट गर्ने क्रममा कसरतको प्रकार र स्वभाव विचारमा लिइन्छ। Heavyweights दरार, चिप, वा कडा सतह सामाग्री तोड्न, र पनि कमजोर subflooring को क्षति हुन सक्छ। व्यायाम र प्रशिक्षण प्रणाली जस्ता ठूला व्यायाम उपकरणहरूले तपाईंको घरको फ्लोरमा तनाव पनि ल्याउन सक्छ।
माथिल्लो मंजिलहरू: यदि गृह जिम दोस्रो सेकेन्डमा वा उच्च स्थानमा अवस्थित छ भने, त्यसपछि फलको साथ विशेष हेरविचार गर्न सकिन्छ। बलियो गतिविधि शोर हुन सक्छ, विशेष गरी तल र बाँचिरहेका मान्छे र परिवार। त्यहाँ फर्श को बीच बाधा को संरचनात्मक अखंडता को बारे मा पनि चिन्ता हुन सक्छ। मोटो पीडित मैटको प्रयोगले केहि हद सम्म प्रभावको समस्या कम गर्न सक्छ।
बनावट: धेरै workouts मान्छे को विभिन्न प्रकार मा आफ्नो फर्श संग सीधी बातचीत गर्न को लागी बल। ती सतहहरूको स्पर्श टचमा ती कार्यहरू कसरी महसुस गर्ने बारे गहिरो प्रभाव हुनेछ।
कठिनाई र योगका लागि कठिन सतहहरू अझ राम्रो हुन सक्छ तर कार्डियो दिनहुँको लागि पीडा हुन सक्छ। सामान्यतया, फर्महरू दृढ छन् तर अझै पनि उपज घर जिम अवस्थाका लागि उत्तम हुनेछ।
Subfloor: यदि एक कोठा मा एक कठिन सतह को फर्श स्थापित छ भने, त्यसपछि विभिन्न अस्थायी मोटाई को padding सजिलै संग अस्थायी वा यहाँ सम्म कि स्थायी घर जिम फर्श को लागि रखी जान सक्छ।
यदि कोठामा एक कालीन स्थापना गरिएको छ भने, यो हटाउन अघि हटाउन अघि हटाउनु पर्छ, किनकि माथिल्लो परतहरू पछाडि पार्न र खतरनाक रूपमा स्लाइड गर्नुपर्नेछ।
पखेटा समस्याहरू: तपाईले कडा परिश्रम गर्नुभयो, सजिलो तपाईं पसीने। सानो मात्रा मा, यो एक समस्या छैन, तर समय संग, नमी को संचय स्पट मा फिसलने को भंग गर्न को लागि नेतृत्व र यहां सम्म कि मोल्ड या हल्के को विकास पनि हुन सक्छ।
गृह जिम फ्लोरिंग विकल्पहरू
रबड फर्श मैट्स: अक्सर जिम मैट को रूप मा बिल बिल, अक्सर रबड को पानाहरु, मूल्य निर्धारण को आधार मा आकार र मोटाई मा भिन्न हुन्छन्। एक ½ "कोष्ठक वजन लिने गतिविधिहरूको लागि पर्याप्त हुनुपर्दछ, जबकि मोटो ¾" अधिक भारी कर्तव्यको कामका लागि रोजगारी गर्नुपर्छ। यो प्राय: अन्तरको टुक्रा टुक्रा टुक्रा सेट मा बेचेको हुन्छ, तर कम गुणस्तरको सामाग्री मात्र बिभिन्न समयमा फैलिएको हुन्छ। सबैभन्दा राम्रो इन्टरलिङ्ङ टाइल एक आयामी बांड सिर्जना गर्न माथि-ओभर-तल तल लिपिनेछ।
केहि अवस्थामा, पुनर्नवीनीकरण रबर मैट र फ्लोर सतह आवरणमा गंध हुनसक्छ जुन, शारीरिक रूपमा हानिकारक हुँदा, केहि समयसम्मको समयमा विशेष गरी संलग्न ठाउँहरूमा चिन्ता गर्न सकिन्छ। भर्जिन रबर सामग्री अधिक महंगा छ तर यो समस्या छैन। पुनर्नवीनीकरण रबर संग, राम्रो तरिकाले पैड धोने को लागि र उनलाई स्पेस को बाहिर बाहिर को अनुमति को लागि महत्वपूर्ण छ।
स्टाट म्याट्स: यो ठूलो, औद्योगिक शक्ति फलाम माछाहरू छन् जुन सामान्यतया घोडा स्टलहरूमा प्रयोग गरिन्छ। मोटा, टिकाऊ र विश्वसनीय, तिनीहरू 4 'x 6' पानाहरूमा आउँछन् जुन ¾ "मोटी र 100 पाउन्ड भन्दा बढी हुन्छ। यो चरम workouts या भारी उपकरण देखि प्रभाव को क्षति को सफा गर्न को लागि महान हो, जबकि आफ्नो दिनचर्या को शोर को बिरुद्ध आफ्नो घर जिम इन्सुलेट।
स्ट्याट मैट्स को उपयोग गर्न को कमब्याक यो छ कि यदि पुनर्नवीनीकरण सामाग्री ले बनाइयो र रबर को गंध हुन सक्छ, र मीट को बीच को किनारा कभी-कभी असामान्य किनारों को कारण ट्रिपिंग खतरा हुन सक्छ। तिनीहरू अस्थायी जिम फ्लोरिंगको लागि प्रयोग गरिने भए पनि धेरै भारी र पनीर गर्न कठिन छ।
दृढ काठ जिम फर्श: एक ठोस अनुहार छनौट, दृढ काठ फ्लोर घर जिम बनाउन को लागी एकदम ठोस सतहको विकल्प हुन सक्छ। मेपल प्रयोग गर्नको लागि आदर्श काठ हो, तर महंगी हुन सक्छ, र त्यहाँ अन्य विकल्पहरू छन् जुन लगभग पनि काम गर्नेछ।
यी सामग्रियों संग समस्या यो हो कि उनि धेरै जोर जा सकते हो, खासगरि यदि क्रिकेक्स र स्क्वाक को समय मा विकसित हुन्छ। घट्यो वजन र अन्य भारी व्यायाम उपकरणहरूले पनि डाईन्ट र स्थायी क्षति ल्याउन सक्छ।
फोम: रबड भन्दा सोफेर, यो प्याडर्ड सामग्रीले एक तकलीफ सतह प्रदान गर्दछ जुन औसत जिम फ्लोरिंग भन्दा धेरै द्रव्यमानी हुन्छ। त्यो प्रभाव workouts को लागि राम्रो हुन सक्छ, तर विस्तार को लागि एक समस्या छ कि अधिक फर्म सतहहरु को आवश्यकता हो। सस्ता फोम सामग्री समयको तुलनामा बाहिरिन्छ। सामान्यतया ½ "- ¾" मोटाई व्यायामको लागि उत्तम हो।
गलैँचा: सफ्ट, सुरक्षित, र सजिलो, गलैँचा घर व्यायामशालाको लागि उपयुक्त समाधान जस्तो देखिन्छ। दुर्भाग्यवश, यो पीडित सतह समय संग पसीना द्वारा दाग हुन सक्छ, र नमी को निरन्तर प्रदर्शन देखि यसको underpadding मा मोल्ड या नमी को विकास को कारण हुन सक्छ। केही गलैँचा टाँस्नेहरू अफ-ग्यास्ड अस्थिर कार्बनिक रसायनहरू द्वारा एक स्पेसको इनडोर वायु गुणको लागि पनि खराब छन्।
कर्क: सफ्ट र कुशन, कर्क अधिक स्टाइलिश घर जिम फर्श विकल्पहरू हुन्। जब ठीकसँग छापिएको छ, यो पसीनाको बिरुद्ध सुरक्षित छ, र चिसो अझै सम्म फर्म यसको पैडको महसुस एक ठूलो सतह हो जुन कठोर कसरत गर्न। समस्या यो हो कि कागर्क धेरै नरम छ र पैदल ट्रेड र वजन प्रभावहरूबाट समयको ब्रेक, रिप, र जुम गर्न सक्नुहुन्छ।
Vinyl : यो एक पतला पाना लचीला विकल्प हो जुन डाउनलेन्टिंग प्याडिंग संग संयुक्त हुन सक्छ जुन घर मा शारीरिक गतिविधि को लागि एक आदर्श, उत्कृष्ट सतह बनाइन्छ। पनरोक, दाग-प्रतिरोधी, र रिप्सको विरुद्ध टिकाऊ, गृह जिममा भिनिल प्रभावकारी जीवन लगभग 8-10 वर्षको साथ मध्यम ढाँचा आवश्यक छ।