चोट लाग्नदेखि बच्न सुझावहरू र एक कदमको समयमा सुरक्षित रहनुहोस्

उत्तीर्ण मात्र भावनात्मक रूपमा कठिन छैन, तर तपाईंको शरीरले अल्पसंख्यक र अधिक गम्भीर चोटहरूको सम्भावना धेरै तनावमा पार्न सक्छ। र यदि तपाईं एक चल कम्पनी भर्ती गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँ निश्चित गर्न आवश्यक छ कि तपाईंको घर सुरक्षा-प्रमाणित छ।

बक्स वजन

जब प्याकिङ गर्दै , निश्चित गर्नुहोस् कि सबै चल बक्स कम्तिमा 50 पाउण्ड भन्दा कम हुन्छ। यदि तपाईं बक्सको वजनको पक्का हुनुहुन्छ भने यो उठाएर प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं यसलाई धेरै अधिक तनाव बिना लिफ्ट सक्षम हुनु पर्छ, र एकै समयमा, तपाईं आफ्नो खुट्टा स्थिर रहनु पर्छ।

सम्झनुहोस् कि तपाईलाई यसलाई माथि वा तल सीढ्न वा चलिरहेको ट्रकमा लामो दूरी र तपाईंको वर्तमान अवस्थित र तपाईंको नयाँ आवास दुवैको पहुँचको फरक पहुँचहरू छन् - त्यसैले दिमागमा दुवै घर राख्नुहोस्।

र लिफ्टको लागि सही तरिका सम्झनुहोस् - कहिलेकाहीँ एउटा वस्तु पछाडि झुन्ड्याउनुहोस्। स्क्वाट तल र आफ्नो सम्पूर्ण निचो शरीरसँग लिफ्ट गर्नुहोस्।

भाडा उचित उपकरण

तनाव फिर्ता गर्न र ठूलो, भारी टुक्राहरू मद्दत गर्न उचित उपकरण भाडामा लिनुहोस् । एक डली वा दुईले तपाईंलाई धेरै टाढा बक्स लिएर बचाउनेछ। साथै, भारी बक्सहरू स्ट्याक गर्न सकिन्छ र थप सजिलै सारियो। पट्टिकाहरू ब्लाकहरू र वस्तुहरू डोलमा सुरक्षित गर्न वा ठूला वस्तुहरू उठाउन मद्दतको लागि पनि उपयोगी छन्।

खतरनाक क्षेत्रहरूको लागि सम्पत्ति निरीक्षण गर्नुहोस्

दिन सार्न अघि, तपाईंको घर वरिपरिको क्षेत्रको जाँच गर्नुहोस्, यदि सम्भव छ। ट्र्याक पार्क गर्न सक्नुहुन्छ र नजिकैको साईट रिजर्भ गर्न वा दिन सार्नु पर्ने नजिकको स्थानलाई ध्यान दिनुहोस्।

कुनै पनि असभ्य सडक वा हिड्ने क्षेत्रहरूको लागि जाँच गर्नुहोस्। यदि तपाइँसँग तपाइँको अगाडि हिँड्ने चरणहरू छन् भने, निश्चित गर्नुहोस् कि तिनीहरू स्पष्ट रूपमा देखिएका छन्। यदि आवश्यक भएमा, एभियोरो-मैत्री चकसँग चरणहरू चिन्ह लगाउनुहोस्, जहाँ चरण अवस्थित छ भनेर हाइलाइट गर्दै। जब कदमको बीचमा, मानिसहरू प्रायः विचलित हुन्छन् र यदि तिनीहरू तपाईंको घरबाट अपरिचित छैनन् भने उनीहरूले यो कदम देख्न सक्दैनन्।

यदि घरको लागि तपाईंको यात्रा वा प्रवेश द्वार गीला हुँदा पर्ची हुन सक्छ, यो कर्षण चटाईमा लगानी गर्न एक राम्रो विचार हो, जुन केही चलिरहेको कम्पनीबाट किराए मा र भाडा भाडामा लगाउन सकिन्छ। यो विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ भने तपाईं घाँस क्षेत्र पार गर्नुहुनेछ वा असमान सतहहरू छन्। माईटहरू गम्भीर रूपमा रहेका क्षेत्रहरूमा हिँड्न नसक्ने कुरा सुनिश्चित गर्नका लागि म्याट पनि महान छन्।

अन्य खतरनाक क्षेत्रहरू जस्तै पोष्टहरू, पोलहरू वा रूख शाखाहरू खोज्नुहोस् जुन तपाईंको मुनिको लागि समस्या उत्पन्न हुन सक्छ। कम ल्यान्डिंग अवरोधहरू वा भू-स्तरको प्रोटोरेन्सहरूको लागि जाँच गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई उज्ज्वल रंग सम्बन्धी सम्बन्धहरू (पेटी शाखाहरू वा पोष्टहरूका लागि) चिन्ह लगाउनुहोस् वा अवरोधहरू पूर्ण रूपमा हटाउनुहोस्।

दिन सुरक्षा सुझावहरू सार्दै

उचित लुगा लगाएर लुगा लगाउनुहोस्। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको कपडाले समस्या उत्पन्न गर्दैन, जस्तै ढीलो आस्तीन वा शर्टेट्स जुन खरानी हुन सक्छ। साथै, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ टिकाऊ, सहायक जूताहरू राम्रो लुगा लगाएर, विशेष गरी यदि सतह गीला हुनुपर्दछ। म मेरो पैदल यात्रा जूताहरू लगाउँछु जुन मेरो एंकल्स र बारिश भिगोलो सतहहरूमा राम्रो कर्षणको लागि समर्थन छ। निश्चित गर्नुहोस् कि कुनै पनि खुला-टुडको छाला पहाइन्छ। स्यान्डलले स्क्रैप गर्नका लागि उड्न सक्छ, वा खराब।

ठाउँ व्यवस्थित गर्नुहोस् ताकि उच्च ट्राफिक क्षेत्रहरू कुनै पनि बाधाहरू देखिन्छन्।

यदि सम्भव भएमा, भारी बक्सहरू सँगै हल्का, बढी नाजुक वस्तुहरू छन्। निश्चित गर्नुहोस् कि मूवर्सहरूले कुन बक्सलाई विशेष हेरचाह चाहिन्छ भनेर जान्दछन्। सबै लिङ्कहरू लिईनु आवश्यक छ जुन जानुहोस्। पार्ट्सहरू वस्तुहरूमा संलग्न हुनुपर्दछ ताकि movers लाई साना टुक्राहरूको ट्रयाक राख्न आवश्यक छैन।

म्युजिकहरू व्यवस्थित गर्नुहोस् ताकि सबैसँग एक भूमिका छ। यसले ट्राफिकहरू र मानिसहरू बाटोमा हिँड्नबाट बचाउन मद्दत गर्नेछ। विधानसभा सेटअपले राम्रो काम गर्न मद्दत गर्दछ, ट्रकमा एक वा दुई जना व्यक्तिले यो लोड गर्न जबकि अरूलाई वस्तुबाट हटाउने वस्तुहरू व्यवस्थापन गर्दै छन्।

ती चीजहरूको लागि दुई व्यक्ति भन्दा बढी आवश्यक पर्दछ, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँसँग त्यहाँ एक अतिरिक्त व्यक्ति छ, जसले समूहलाई सीधा गर्न सक्छ र यदि त्यहाँ पर्ची हुन सक्छ वा लोडको अन्त्य गर्न सक्दैन। अतिरिक्त व्यक्तिले पनि सञ्चालकको रूपमा कार्य गर्न सक्छ।

यदि तपाइँका बच्चाहरू छन् भने निश्चित गर्नुहोस् कि तिनीहरू या त बाटोबाट वा अधिवेशन बाहिर रहन्छन्, तिनीहरू दाईको घर वा छिमेकीमा सम्पत्ति बन्द छन्। तपाईं निश्चित रूपमा आफ्नो बच्चाहरूको सुरक्षाको बारेमा चिन्ता गर्न चाहनुहुन्न। यदि तपाइँसँग पाहुना छ भने, वा तिनीहरूलाई खाली कोठामा लक राख्नुहोस् - जहाँ त्यहाँ मूवर्सहरू प्रविष्टि गर्न आवश्यक छैन - वा तिनीहरूलाई बोर्डिङ सुविधामा वा दिनको लागि मा लिनुहोस्। तिनीहरूको शोर र भ्रमबाट टाढाको लागि धेरै कम तनावपूर्ण छ।

किराया पेशेवरहरू विशेष वस्तुहरू सार्नका लागि। Pianos, ठूलो उपकरणहरू र बहुमूल्य प्राचीन वस्तुहरू केवल केहि चीजहरू हुन् जुन थप सहायताको आवश्यक हुन सक्छ। केही ठूला उपकरणहरूलाई विशेष ह्यान्डलिंग चाहिन्छ, समाप्ति र पुन: स्थापना सहित। तपाईंले आवश्यक मद्दतको लागि भर्ती गरेको सुनिश्चित गर्न दिन सार्नु अघि जाँच गर्नुहोस्।

ब्याण्ड-एडिड, एस्पिरिन र औषधिको इन्टन्ट सहित, हातमा एउटा आकस्मिक किट राख्नुहोस्। आशा छ, तपाईंलाई कुनै पनि प्रमुख दुर्घटनाका लागि यसलाई प्रयोग गर्नुपर्ने आवश्यकता पर्दैन, तर उपचार नगरेको बेलामा एक छाला पनि निकै पीडा हुन सक्छ। साथै सबैलाई थाहा छ कि सबै भन्दा नजिकको टेलिफोन कहाँ छ, विशेष गरी यदि सबैसँग पूर्णतया चार्ज गरिएको सेल, र आपातकालीन संपर्क सूची हो भने मात्र।