विश्वको स्वस्थतम स्थानहरूमा लाइभ गर्नुहोस्

सधैंभरि बाँच्न चाहनुहुन्छ? खैर, औसतभन्दा धेरै लामो, वैसे पनि। किन एक देशमा पुग्नुहुँदैन जहाँ मानिसहरू स्वस्थ जीवन भन्दा धेरै भन्दा बढी जीवन बिताउन चाहन्छन्? अन्तर्राष्ट्रिय लिङ्ग एक पत्रिका हो जुन अहिले यसको चौथो दशकमा छ, र उनी हालै स्वास्थ्य संस्करण जारी गरेका हुन्। तिनीहरूले संसारमा बस्न शीर्ष पाँच स्वस्थ ठाउँहरूसँग जानकारी लिन एकत्र गरे।

के विशेषज्ञहरूले हामीलाई बताउछ कि आनुवंशिकीले लामो समयसम्म यो गर्न सक्दछ जब मात्र।

जेन्सले आफ्नो जीन भन्नु भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण छ, वास्तवमा, लामो जीवनको लागि तीन चोटि बढी महत्त्वपूर्ण छ जुन जेनहरू निम्न कारक हुन्: जीवनमा आशावादी दृष्टिकोण, कम-तनाव स्तर बनाए राख्ने, उद्देश्यको अर्थमा जीवन बिताउने, सक्रिय राख्नुहोस् र स्वस्थ प्राकृतिक आहार खानुहोस्। त्यसैले यो एक ठाउँ खोज्न को लागी भावना छ जहाँ मान्छे स्वाभाविक रूप देखि जीवन शैली को जीवन बिताछन। मेरी बहिनी र उनको पति मेक्सिकोमा गएर 2010 मा मात्र यस्तो मनन मनन भयो। तिनीहरूको अनुभवले अरूलाई जीवन शैलीमा यस्तै परिवर्तनलाई विचार गर्न परीक्षा दिएको छ।

जबकि तिनीहरूको गन्तव्य अन्तर्राष्ट्रिय लिङ्गको शीर्ष पाँच सूचीमा छैन, मेयन रिभियराको क्यारिबियन तटमा, तिनीहरूले एउटै अवयवहरू फेला पारेका छन् जसले स्वस्थ जीवनको लागि बनाउँछ। तपाईंको सेवानिवृत्तिको लागि कडा मेहनत र बचतमा कम महत्व राखिएको छ र आफैलाई र हरेक दिन अरूको कम्पनीमा रमाइलो गर्न अझ जोड दिन्छ। जीवनको गति धीमी छ, जिन्दगीको मूल्य कम रहेको छ, र यो उष्णकटिबंधीय वातावरणमा खाना खाने र स्वस्थ रहन सजिलो छ।

स्थानीय खाना ताजा छ, र समुद्री वायु अशिष्ट हुन्छ। म्यानन मान्छे फिर्ता राखिएको र सजिलो छ। त्यहाँ जानुभएको केही समय पछि, उनको र तिनको पतिले आफ्नो मेड पूरा गर्न सक्यो - त्यसैले तिनीहरू केहि गर्न सक्दछन्। अनि मैले तिनीहरूलाई कहिल्यै खुशी देखेको छैन।

त्यसैले यदि तपाईं सूट पछाडि पछ्याउनु हुन्छ भने, संसारमा बाँच्न यी शीर्ष पाँच स्वस्थ स्थानहरू खोज्नुहोस्:

न्युजिल्याण्ड

किविसले कसरी लामो जीवन बिताउन जान्छ। एक स्वच्छ वातावरण, किफायती स्वास्थ्य सेवा, तनाव मुक्त जीवन, र बाह्य जीवनशैली केही महत्वपूर्ण सामग्रीहरू हुन् जुन न्यूजील्याण्डलाई एक स्वस्थ स्थानमा बाँच्ने गर्दछ। आहार पनि आदर्श - जैविक उत्पादन, स्वस्थ सम्पूर्ण खानाहरू र ताजा समुद्री खाना हुन्। सबै प्रचुर मात्रामा र सजिलै प्राप्त योग्य।

पानामा - ज्वालामुखी क्षेत्र

पानामा ज्वालामुखी क्षेत्र Shangri ला ला घाटी भनिन्छ, र यहाँ मानिसहरू औसत बाकीमा Panamanians भन्दा ठूलो औसत मा रहन्छन्। थर्मल स्प्रिंग्सले यसको साथ केहि गर्न सक्छ, तर ताजा स्थानीय फल र सब्जियों (यसको धेरै जैविक) को प्रशस्तता र जीवनको ढिलो गति पनि योगदान गर्दछ।

कोस्टा रिका - निकोया प्रायद्वीप

देशको उत्तरपश्चिमी तटमा कोस्टा रिकाको निकोया प्रायद्वीपले विश्वको ब्लू जोन्सहरूमध्ये एउटा हो, जहाँ स्थानहरू लामो र बढी स्वस्थ जीवन बिताउँदछ। सन् 2007 मा, वैज्ञानिकहरूले एउटा टोलीले यस क्षेत्रलाई अध्ययन गरे र मान्छेलाई हेर्दै किन यति धेरै धेरै बासिन्दाहरूले आफ्नो 9 0 र 100 मा जीवन बिताए र उनीहरूको लामो समयसम्म निम्न कारणहरू फेला पारे:

1. चोरीटेगाको स्थानीय स्वस्थ आहारले उच्च-फाइबर किरणित मकै र सेम समावेश गर्दछ।

2. पानी अत्यन्तै गाह्रो छ र क्याल्सियम भन्दा पूर्ण छ जुन हामीलाई थाहा छ कि बलियो हड्डिहरु र दाँतहरू बनाउँछ।

3. त्यहाँ त्यहाँ परिवारमा फोकस हुन्छ - समर्थन प्रणाली र पारिवारिक सम्बन्ध बलियो हुन्छ।

4. तिनीहरू बिहान राती रातो रातो खानेकुरा खाने गर्छन्।

5. निकोया कोस्टा रिका को सूखा भाग हो, र सूखी वायु अब ताजा ताजा राखन को लागि राम्रो छ। यसको अतिरिक्त, धूप मौसमले मानिसहरूलाई सुनिश्चित गर्दछ कि त्यहाँ त्यहाँ भिटामिन डी को मात्रा हुन्छ।

6. कोस्टा रिकी धेरै सामाजिक छन्, र अन्तरक्रियाले जीवनको आनन्दको आनन्द बढाउँछ।

7. तिनीहरू आफ्नो कामको आनन्द लिन्छन्, यसको अधिकांश भौतिक।

8. तिनीहरू उद्देश्यको बलियो अर्थमा बस्छन् र उनीहरूको महान् राम्रो योगदानमा महसुस गर्छन्।

सेर्डिनिया

सार्डिनिया इटालियन भूमध्य तट हो। यसको 1.3 मिलियन व्यक्ति पारिवारिक रूपमा आधारित छन् र अनिवार्य रूपमा सरल र सक्रिय जीवनको नेतृत्व गर्छन्। तिनीहरूका आहार अत्यन्त स्वस्थ छ: सम्पूर्ण अनाजको पखालो, फ्वा सेम, टमाटर, हरियो, लसुन, विभिन्न फल, जैतून का तेल र पेमेरोनो पनीर ओमेगा 3 मा उच्च हुन्छ।

विलबाबाबाबा, इक्वाडोर

इक्वाडोरको किलबिकाबाबाको "लम्बेईटीको घाटी" मा मानिसहरूले लामो र स्वस्थ जीवन बिताइरहेका हुन्छन्। पर्वत वायु सफा छ र पानी प्रचुर मात्रामा प्राकृतिक खनिज छ। एक पटक फेरि, सही वर्ष चक्र जलवायु भनेको मानिसहरु सायद बाहिर आउनु हो जुन सबै समय हावा हुन्छ र छोडेर विन्डोजहरू खुल्न छोड्दछन् ताकि तिनीहरू आफ्नो घरमा हावामा पुग्न सक्दछ। राम्रा मौसमले पनि ताजा फलहरु र सब्जिहरु लाई निरन्तर पहुँच दिन्छ। अनि निस्सन्देह, राखिएको वरीश जीवन शैली धेरै तनाव मुक्त छ।

त्यसैले तपाई यी देशहरू जाँच्नुहुन्छ भने तपाई विदेशमा जाने योजना बनाउँदै हुनुहुन्छ। र यदि तपाईं कुनै पनि हेरचाह गर्न को लागी अमेरिका छोड्नु भएन भने, अमेरिकामा यी उत्कृष्ट स्थानहरू रिटायर हेर्नुहोस्