सफा गर्नुहोस् पिन गर्नुहोस्!
मध्य विद्यालय, हाईस्कूल र कलेजको स्तर ग्रीको-रोमन कुश्तीले पेशेवर कुश्ती जस्तै यसको सबै ग्रिट्ज र शोबिजको साथ छैन। त्यहाँ यी एथलीटहरू वा एक ट्रंक लुगा लगाउँदा कुनै उत्साह छैन। यी कुश्तीहरू मात्र आफ्नो बल र प्रशिक्षणमा भरोसा गर्छन्। कुश्ती वर्दीहरू राख्नुहुन्छ वा महसुस देखाउँदै एकजना कुखुरा हुन आवश्यक छैन। गम्भीर कुश्तीहरूको लागि, यहाँ कुश्ती वर्दी र जूताहरू उनीहरूको सबै भन्दा राम्ररी हेर्नको लागि केही सुझावहरू छन्।
तपाईंको कुश्ती वर्दी सामग्री जान्नुहोस्
धेरै कुश्ती एकलहरू भारी मात्रामा लचीला पलिएस्टर बुट वा जालबाट बनाइन्छ। कपडा टिकाऊ छ, आंदोलनको सजिलो लागि फैलिएको छ, र वास्तवमा कपास भन्दा बढी हेरविचार गर्न सजिलो छ। सबैभन्दा ठूलो समस्या गंध नियन्त्रण हो किनभने जीवाणु अणुले कपडामा पुर्याउन सक्छ जबसम्म यो ठीकसँग धोईएको छ।
तपाईंको पहिलो साटो: Presoak सिक्नुहोस्
प्रस्तुति तपाईंको वर्दी सफा र गंध मुक्त गर्न आवश्यक छ। अभ्यास वा म्याच पछि, एक उपयोगिता सिंकमा वर्दीलाई कुल्ला गरी सकेसम्म ढिलो ढिलो र शरीरको माटो हटाउनको लागि।
अर्को, ठुलो सिङ्क वा बाल्टै न्यानो नगर्ने पानीको साथ भर्नुहोस्। भारी मात्रामा कपडा धोकावट डिटर्जेंटको दुई वटा चम्मच थप्नुहोस् ( लाइट र Persil भारी शुल्क मानिन्छ र तेल शरीर माटो मार्फत कटौती गर्न पर्याप्त एंजाइमहरू छन्) र ग्याँस बेवास्ता गर्न एक कप पाक सोडा । वर्दी कम्तिमा एक घण्टाको लागि लिई अनुमति दिनुहोस्। यो अझ राम्रो छ भने यसले रातभरै रातोपन गर्न सक्छ।
यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंको क्षेत्र मा पानी कडा वा नरम छ भने। कठिन पानीले खनिजहरूको अतिरिक्त समावेश गर्दछ जुन मिट्टी हटाउन डिटर्जन्टलाई कम प्रभावकारी बनाउँछ। यदि तपाईंसँग कठिन पानी छ र पानी नरम प्रणाली छैन भने, तपाईंको वर्दीलाई सफा गर्न गाह्रो हुनेछ र तपाईंलाई आफ्नो पूर्वक बाल्टीमा केही पानी कंडीशनर थप्न आवश्यक छ।
यो कपडा नरम छैन; पानी कंडीशनर एक थपी हो जसले तपाईंको डिटर्जेंट राम्रो काम गर्दछ।
रक्त, स्वेटर, र आँसू
मलाई थाहा छ कि कुश्तीमा कुनै रोई छैन (टिभी बाहेक), तर जब रक्त प्रयोग ठंडे पानी हो । तातो पानीले दागहरू मात्र सेट गर्नेछ र हटाउन असम्भव बनाउँदछ। पूर्व-भिजेको प्रविधि सामान्यतया कुनै पनि रक्त दागको ख्याल राख्नेछ। तपाईंले वर्दीलाई निरीक्षण गर्नु अघि यसलाई दाँयामा राख्ने र दाँत हटानेवालासँग कुनै बाँकी बाँकी दाँतहरू व्यवहार गर्नु वा केही डिटर्जेन्टको बिचमा रगत गरेर राख्नु।
एक्लै धो दिनुहोस्
कुश्ती व्यक्तिगत बल र ड्राइभमा बनाइएको एक-एक-एक खेल हो। र सिर्फ एथलीट जस्तै कि चटाई मा टाउको हो, वर्दी को वाशिंग मिसिन को माध्यम ले एक्लै या अन्य वर्दी संग यात्रा गर्नु पर्छ। अन्य कपडाहरू, विशेष गरी तौलियाहरूसँग वर्दीलाई नसाओस्। धेरै कपडाले कपास वा कपास मिश्रण समावेश गर्दछ। लंट आउनेछ र ग्यालरीको फाइबरमा जानेछ। वर्दीको पूर्वनिर्धारित पछि, वॉशर ठुलो पानी र डिटर्जेंटसँग भरेर र सामान्य रूपमा धुलाई । वर्दी सेतो हो भने तापनि गरम पानीको प्रयोग नगर्नुहोस्, अक्षर वा अन्य ट्रिम रङ्गहरू फीका हुन सक्छ।
ब्यान क्लोरीन ब्लीच
यो सेतो वा यहाँ सम्म कि ग्रे वर्दीमा क्लोरीन ब्लीच प्रयोग गर्न प्रलोभन हुन सक्छ तर यो पलिएस्टर कपडाहरूको लागि प्रभावकारी छैन र पनि सामग्रीलाई क्षति पार्न सक्छ।
सट्टा र उज्ज्वल पार्न को लागी, एक ओक्सीजन वा सबै- फलाम ब्लिच प्रयोग गर्नुहोस् (अक्सिलेन, क्लोरोक्स 2, देश बचत ब्लीच वा Purex 2 रङ सुरक्षित ब्लिन्ड ब्रान्ड नामहरू) र सुन्दर पानी। प्याकेज दिशा निर्देशनहरूको पालना गर्नुहोस् जुन कति उत्पादन प्रति गैलन पानी हुन्छ। पुरा तरिकाले कपडा हटाउँनुहोस् र कम्तिमा 8 घण्टाको लागि लिने अनुमति दिन्छ। सहिता र दागको जाँच गर्नुहोस्। यदि सबै राम्रो लागी छ भने, सामान्य रूपमा धुलाई। यदि कपडा अझै सुस्त देखिन्छ वा दागहरू छन् भने एक नयाँ समाधान मिश्रण गर्नुहोस् र दोहोर्याउनुहोस्। यसले सख्त वा दाँत हटाउन धेरै स्वेच्छाहरू लिन सक्छ तर यसले उज्ज्वल र व्हाइट देख्न आउँदछ।
यदि तपाईंलाई ब्याक्टेरेरियाको कारण वर्दीको असामान्य आवश्यकता चाहिन्छ भने, पीन तेल वा फेनेलिक प्रयोग गर्नुहोस् (लिइसोल) डिसिमिन्टन्टहरू - क्लोरीन ब्लीचको कुनै पनि छैन! क्रिम-प्रदूषण रोक्नको लागि जिम थोरै धुम र निस्कन नबिर्सनुहोस्।
गर्मी बिर्सनुहोस्
कपडे ड्रायरमा कुश्ती वर्दीको कुनै पनि भाग कहिल्यै नदिनुहोस्। उच्च गर्मीले सिकाउँछ, दाँतमा सेट र रंगका रंगहरू। प्रत्यक्ष सूर्यलाइटबाट टाढा हावा हावामा समानता राख्नुहोस्।
कैसे कुश्ती जूता सफा गर्ने
कुश्ती जूताहरू महँगो हुन्छन् र भित्ताहरू केवल भित्रभित्रै राख्नु पर्दछ भने उनीहरूले पनि गन्दा पाउन सक्छन्। जूता लेन्स हटाउँदा सुरू गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई बिस्तारै हट, हावा, साबुन पानीमा। तरल डिश डिटर्जेंटले राम्रो काम गर्दछ।
जूताहरू सफा गर्न, तपाईंलाई सजिलै न्यानो पानी र पुरानो, नरम कपडा चाहिन्छ। न्यानो पानीमा कपडा डुकाउनुहोस् र एक समयमा सानो क्षेत्रमा काम गरिरहनु, सर्कुलर गतिको साथ जुत्ताहरू सफा गर्नुहोस्। जोरजस्ती नराख्नुहोस् किनकि जूताको सामानलाई क्षति पार्न सक्छ। कपडाको सफा क्षेत्रमा जान जारी राख्नुहोस् र यसलाई अक्सर कुल्लाउनुहोस्। जूताहरूलाई प्रत्यक्ष गर्मी वा सूर्यको रोशनीबाट सुत्न अनुमति दिनुहोस्। पूर्णतया सुचारु हुँदा रिजेस गर्नुहोस्।
कडा गन्धको लागि र एथलीटको खुट्टालाई रोक्न , प्रत्येक पहेलो पछि एन्फ्राइङ्ग स्प्रे प्रयोग गर्नुहोस्। प्रत्येक पहेलोहरू पछि ताजा हावामा सुत्न अनुमति दिन पनि महत्त्वपूर्ण छ।