अधिकांश मानिसहरूले गम्भीर रूप देखि गुजरने ग्यास वा मान्छे को कोठा मा एक जोर बेच्न बाहिर को शर्मनाक स्थिति को अनुभव गरेको छ। यसले ती अचम्मका क्षणहरू सिर्जना गर्दछ जहाँ कसैलाई के गर्ने भनेर थाहा छैन जहाँ हेर्न, वा के भन्न सकिन्छ। सधैं सम्झना छ कि यो क्षण बित्तिकै र सबैले बिर्सनु पर्छ जुन यो भयो, त्यसैले यो ठूलो कुरा नगर्नुहोस्।
प्रश्न: कसैले ग्यास पास गर्दा मैले के गर्नुपर्छ?
त्यहाँ ग्याँसको ग्याँसको आवाज बारे केही कुरा हो जुन अधिकांशतया मानिसहरू स्वाभाविक रूपमा हँसिलो बनाउन चाहन्छन्। जब तपाईं जनतामा जानुहुन्छ, तपाईले क्रिङ्ग गर्न सक्नुहुनेछ जब कोहीले शोरलाई बाहिर पुर्याउनेछ कि तपाईं शर्मिलापनमा भाग लिनु हुनेछ।
तपाईंको निजी घर भित्र र तपाईंको परिवारको बीचमा तपाईंले यी स्थितीहरूलाई सम्बद्ध तरिकामा सँधै जारी राख्न सक्नुहुनेछ। आखिर, यी मान्छेले तपाईंलाई कुन कुरालाई मन पराउँदैन, त्यसैले तपाईं शर्मिन्दा बिना आफ्नो गार्डलाई छोड्न सक्नुहुनेछ। तथापि, तथापि, कि बच्चाहरूले आफ्ना सिगहरू आफ्ना जीवनमा वयस्कोंबाट लिन्छन्, त्यसोभए तपाईं केही दिशानिर्देशहरू स्थापना गर्न र उदाहरणका रूपमा नेतृत्व गर्न चाहानुहुन्छ जस्तै सकेसम्म उनीहरूको जीवनमा प्रारम्भ गर्न सक्नुहुन्छ।
के गर्ने
उत्तर: पारित ग्याँस एक सामान्य शरीर प्रकार्य हो। उनले भन्यो, विशेष गरी अमेरिकी संस्कृतिमा, यसलाई विनम्र कम्पनीमा असीमित व्यवहार मानिन्छ।
जब साथीहरूको कम्पनीमा सहभागीहरू वा अजनबीहरूले यो कुनै राम्रो चलनलाई बेवास्ता गर्न सर्वोत्तम हो।
यसमा बेलुकी र / वा बटिङ समावेश हुनेछ। धेरै मानिसहरू मलाई माफ गर्न बोल्न जान्दछन् भने उनीहरूले ब्रेप वा पुर्खालाई बेच्न लगाउँछन्, तर गुजारा ग्याँसको घडीको अधिक छ र नेविगेट गर्न सानो ट्रिकियर हो। यदि कसैले ग्यास पारिसकेको छ र गन्ध भारी छ भने, तपाईंलाई यो उल्लेख वा टिप्पणीको आवश्यकता पर्दैन। यदि तपाईं गन्ध खडा गर्न असक्षम हुनुहुन्छ वा महसुस गर्न सक्नुहुन्छ भने तपाईले त्यो भन्दा बढी व्यक्तिलाई शर्मित गर्न सक्नुहुनेछ वा पहिले नै हो, त्यसपछि एक क्षणको लागि कोठाबाट आफैलाई क्षमा गर्नुहोस्, केहि तातो हावा सार्नुहोस्, र फर्काउनु अघि आफैलाई रचना गर्नुहोस्।
यदि तपाईं ग्याँससँग व्यक्ति हुनुहुन्छ भने तपाइँ यो सम्भावना गर्न कोसिस गर्न प्रयास गर्नु पर्दछ जब सम्म तपाईं बाहिरी कोठामा पुग्न सक्नुहुनेछ, बाहिर वा कम से कम अरूलाई। यदि तपाईं एक पर्ची छ कि सबैले सुन्नुहुन्छ, तपाईं केहि भन्न चाहानुहुन्छ, "कृपया क्षमा गर्नुहोस्," वा, "मलाई माफी माग्छ। यो लाग््छ मेरो पेट यो दिउँसो दु: खी छ।"
के भन्ने
प्रश्न: के म कुनै बटप गर्दा केहि भन्न चाहन्छु?
उत्तर: कुनै पनि शरीर प्रकार्य शोर कसैलाई शर्म गर्न सक्छ, त्यसैले त्यसलाई बेवास्ता गर्न र उत्प्रेरित गर्न तपाईंको सबै भन्दा राम्रो छ। यद्यपि, यदि कसैले माफी माग्छ वा भन्छ भने, "क्षमा गर्नुहोस्," क्षमादान स्वीकार गर्नुहोस् र सार्नुहोस्। अचम्मको टिप्पणी नगर्नु जुन व्यक्तिलाई शर्मिला वा अपमान गर्न सक्छ। मजाक बनाउन को लागी आग्रह गर्नुहोस् वा जानुहोस् र अवस्थाको बारेमा, कुनैपनि कुरा प्रलोभनमा कस्तो महसुस हुन्छ। संभावनाहरू छन्, व्यक्तिले थप टिप्पणीहरूको बिना पर्याप्त शर्मिला छ।
व्यक्तिगत जिम्मेवारी
यदि तपाईं पाचन समस्याहरूको प्रवद्र्धन हुनुहुन्छ जुन तपाईंलाई गार्प वा ग्याँस पठाउन आवश्यक पर्दछ, खानेकुराहरूबाट जोगिन जुन सामान्यतया एक समस्याको कारण हो। अर्को कुरा तपाईं विचार गर्न चाहानुहुन्छ एक पाचन उत्पादन वा कहिलेकाहीं प्राकृतिक भोजन इन्जाइमहरू लिन्छ जब तपाईंको प्रणालीले तपाईंलाई धोका दिन सक्छ र अहिल्यै क्षण सिर्जना गर्दछ।
ग्याँस उत्पादन फूड्स
त्यहाँ केहि फूडहरू छन् जुन तपाईं सार्वजनिक, सामाजिक, वा व्यावसायिक सेटिङ्मा रहनु भएन भने जोगिन चाहानुहुन्छ जहाँ उच्च पाचन शोरले तपाईंलाई शर्मिला पार्न सक्छ।
यी समावेश छन् तर ब्रोकोली, सेम, गोभी, ब्रसेल्स स्फटिक, सेब, नाशपाती र कार्बनटेड पेय सम्म सीमित छैन। कहिलेकाहीं चाइङ्ग गमले ग्यास उत्पन्न गर्न सक्दछ यदि तपाईं चोकमा हावा निस्कनुहुन्छ भने।
यदि तपाईं एक रातको खाना हुनुहुन्छ जहाँ ग्याँसहरू उत्पादन गर्दैछन्, तिनीहरूलाई राम्रो तरिकाले धोकादिनुहोस् र धीरज खाएमा आफुलाई शर्मिलापन र असुविधाको कमजोरी कम गर्न। जस्तो कि तपाइँ हरेक अन्तिम काट्ने खाना खान नदिनुहोस्।
अरूको दुर्व्यवहार रोक्नुहोस्
यदि तपाईंसँग भएको व्यक्तिले ग्याँस वा ब्रेप पास गर्छ भने, हँसिलो वा टिप्पणी गर्न आग्रह गर्नदेखि जोगिन। कहिलेकाँही एक तपस्या हँसी भाग्न सक्छ। यदि यो हुन्छ भने, आफ्नो गला खाली गर्नुहोस् र कुराकानीलाई कम शंकास्पद विषय तिर लैजानुहोस्।
डेबी मेने द्वारा संपादित