घाइते भोज

जब यो बीमार हुन पुग्छ, कुनै पनि पूर्णतया प्रतिरक्षा छ। सबै समयका रोगहरू फैलाउनदेखि गाह्रो हुन गाह्रो छ, तर केही चीजहरू तपाईं कम गर्नका लागि केहि गर्न सक्नुहुन्छ जुन तपाईसँग सम्झौता गर्न सक्नुहुनेछ त्यस्ता असफलताहरू।

के तपाइँसँग के छ "सामान्य ठंड" भनिन्छ कि, फ्लू, वा अन्य कुनै भाइरस, तपाइँलाई अरूलाई आफ्नो रोग फैलाउन रोक्ने सबैले यो गर्न आवश्यक छ। यसमा परिवारका सदस्यहरू , सहकर्मीहरू र विशेष गरी सबैजना वृद्ध हो र भाइरसबाट जटिलताहरूसँग पस्न सक्छन्।

यदि तपाईं भयानक महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ अझै अरूलाई आदर देखाउन आवश्यक छ।

काम

तपाईं कुनै व्यक्ति हुन सक्छ जुन तपाईं कार्यालयमा आवश्यक छ भनेर विचार गर्नुहुन्छ, र तपाईं सम्भव छ। तथापि, जब तपाइँसँग एक संक्रामक अवस्था छ भने, तपाइँ अन्य मानिसको स्वास्थ्यलाई खतरामा राख्नुहुन्छ। र यो माथि बन्द गर्न, यदि तपाईं आफैंको हेरचाह गर्नुभएन भने तपाईंको आफ्नै अवस्था पनि खराब हुन सक्छ। प्रायोजक नियोक्ताहरू बिरामी दिनहरू वा व्यक्तिगत दिनहरू बन्द गर्छन्, त्यसैले तिनीहरूलाई प्रयोग गर्नुहोस्।

किनकि धेरै अफिसहरु लाई पुनर्नवीनीकृत हावा को उपयोग गर्दछ, यसको क्यूब्स या खुले अफिस रिक्त स्थानहरु मा सबै भन्दा वरिपरि फ्री रोगहरु लाई प्रवाह गर्दछ। यदि तपाईंसँग आफ्नै निजी कार्यालय छ भने, अफिसमा जाँदा खराब छैन, तर तपाईं अझै अरूसँग सम्पर्कमा रहनुहुनेछ। खाडी, छिमेकी, वा भर्खरै मात्र आफ्नो नाक छाउन्जेल आफ्नो हातलाई प्रायः धुलाई गरेर स्वच्छता वा अपिम्मेन्ट्ट पोंछे प्रयोग गरी आफ्नो हातहरू राख्नुहोस्। तपाईंको व्यक्तिगत स्थान विस्तार गर्नुहोस् र अरुलाई थाहा छ कि तपाइँ संक्रामक हुन सक्छ।

जब तपाइँ बिरामी हुनुहुँदा, तपाईं उत्पादक हुने छैन किनकि तपाईं राम्रो हुँदा हुनुहुन्छ।

तपाईं गल्ती गर्न अधिक सम्भावित हुनुहुन्छ, र तपाईंको निर्णय उन समय समयमा बन्द हुनेछ जब तपाईंको बुखार छ। तपाईं यसलाई आफ्नो मालिक, सहकर्मी र कम्पनीलाई आफ्नो उत्तम काम गर्न को लागी गर्नुभयो, त्यसैले घरमा आफैंको हेरचाह गर्नुहोला र जब तपाई कम्पनीलाई के गर्न तपाईंलाई भुक्तान गर्दै हुनुहुन्छ तपाई फर्कनुहुन्छ।

नियुक्तिहरू

चाँडै तपाईं जान्नुहुन्छ कि तपाईं एक रोग संग तल आउँदै हुनुहुन्छ, तपाईंको क्यालेन्डर र दायित्वहरूको सर्वेक्षण लिनुहोस् र तपाई पुन: अनुसूचित गर्न सक्नुहुनेछ भनेर हेर्नुहोस्।

तपाईंको कपाल, नाखून टेक्नीशियन , वा दन्त चिकित्सकले तपाईंको विचारको प्रशंसा गर्नेछ। यदि तपाई साथीहरू वा व्यापार सहयोगीहरूसँग लंच गर्ने योजना हो भने, तिनीहरूलाई तपाईंको बिरामीको बारेमा थाहा दिनुहोस् र तिनीहरू निम्न हप्ता सँगसँगै भेट्न सोध्नुहोस्।

कल गर्न अन्तिम मिनेट सम्म पर्खनुहोस्। सेवा व्यक्तिले तपाईंको कामको स्लट भरेर अरू कसैको साथ भर्न को लागी प्रशंसा गर्नेछ किनकी उनि सामान्यतया मात्र काम गर्दै छन् जब उनि काम गरेर रहेछन् .तपाईंको मित्रले अग्रिम सूचना गर्न चाहानुहुन्छ ताकि उनि अन्य योजनाहरु गर्न सक्दछ।

बच्चाहरु

जस्तै नै तपाईंले आफ्नो बच्चा बिरामी छ भनेर देख्नुहुन्छ, शुरुवात सुरू गर्नुहोस् कि कसरी विद्यालयबाट तिनको घर राख्न को लागी प्रबन्धहरू बनाउने। यदि बच्चाको हेरविचारमा छ भने, तपाईंले सम्भवतः बिरामी दिनहरूको लागि वैकल्पिक प्रबन्धहरू गर्नुभयो। याद राख्नुहोस् कि यो विद्यालयका वृद्ध बच्चाहरूको लागि पनि महत्त्वपूर्ण छ।

जब तपाईंको बच्चाले बुखार वा भाडा नाक र खाँसीको साथ स्कूलमा पुग्छ , अन्य बच्चाहरु तपाईंको बच्चाहरु लिइरहेछ जो केहि बग्न को लागी हानिकारक हुनेछ। तिनीहरू घर फर्किनेछन् यस बीमारीको वाहकको रूपमा, उनीहरूलाई आफ्ना परिवारहरूलाई दिन्छन्, र बिरामीको चक्र जारी रहनेछ। यो खेलकुद अभ्यासहरू र अन्य बालबालिकाका सभाहरूको लागि साँचो हो।

परिवार

यदि एक व्यक्तिले घरलाई एक भाइरस ल्याउँछ भने र अर्को बाँकीले अर्को दिन स्फूर्तिहरू सुरु गर्न, परिवारलाई अरूलाई फैलाउनबाट बच्न घरमा राख्नुहोस्।

एक वा दुई दिन बाँकी सबै यो पुन: प्राप्ति गर्न सक्दछ। धेरै भाइरसहरू प्रारम्भिक अवस्थाहरूको समयमा मात्र संक्रामक हुन्छन् वा तपाईसँग बुखार हुन्छ।

रोगलाई बचाउन

यदि अरूलाई घर, बिरामी, वा स्कूलमा बिरामी भएको छ भने, उसको रोगमा भरिएको व्यक्तिबाट बच्न। तपाईं अशिष्ट हुनुपर्दैन, तर तपाईं भन्न सक्नुहुनेछ कि तपाईलाई अरू व्यक्तिलाई पकडाउन बर्दाश्त गर्न सक्नुहुन्न। यदि सम्पर्क अपरिहार्य छ भने, आफ्नो हातहरू तुरुन्तै धुनुहोस् र सबै उपकरणहरू, ढोकाहरू ह्यान्डलहरू र अन्य चीजहरू हान्नुहोस्, र अरूलाई व्यक्तिले निस्फोटक पिप वा क्लीनरसँग छान्नुहोस्।

जब तपाईंका छोराछोरी बिरामी हुन्छन् भने, आमाबाबुको प्राय प्रायः आराम र उनीहरूलाई सोच्दा तिनीहरूबाट बच्नको लागि अझ गाह्रो छ। तपाईंको स्नेह नमान्नुहोस्, तर तपाईंको अनुहारसँग सम्पर्कबाट बच्न जुन तपाईं जो गर्न सक्नुहुन्छ।

अन्य विचारहरू

कहिलेकाहीं तपाईं बिरामी हुँदा बाहिर जानुहुन्छ।

यदि यो मामला छ भने, एक अस्पताल जाँदैछ वा घर नर्सिङ जहाँ मानिसहरू प्रतिरक्षा प्रणाली अन्य अवस्थामा कमजोर हुन सक्छ। गर्भवती महिलाहरू , शिशुहरू, वा वृद्धहरूलाई तपाईंका रोगाणुहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्।

बिरामीको लागी तपाईं र तपाईंको वरपर सबैको असुविधा हो। असल अभिभारा हुनु भनेको सार्थक हुनु हो र तपाईंका रोगहरु फैलाउन रोक्न सबै चीजहरू गरौं।

डेबी मेने द्वारा संपादित