कसरी आराम गर्न अरुलाई राख्नुहोस्

के तपाईंले कहिल्यै असुरक्षित वा अचम्मको स्थितिमा जबरजस्ती मानिसहरू हेर्नुभयो भने? यदि तपाईं जान्नुहुन्छ र केही सरल कुशलताहरू मास्टर भने तिनीहरूलाई आराममा राख्न गाह्रो छैन।

एक दयालु व्यक्ति हुनु राम्रो असल व्यक्तिको ज्ञान चाहिन्छ र अन्य मानिसहरूलाई सजिलै संग राख्न को लागी चाहिन्छ। यद्यपि केही मान्छे यस कुखुराको साथ जन्मिएको जस्तो देखिन्छ, यो सिक्न सकिन्छ। एकपटक तपाईंले यो सिक्न, अभ्यास, र यो विकासको विकास गरेपछि, तपाईं कसरी मानिसहरूलाई बगाउनुहुन्छ भनेर चकित हुनेछ।

दयालु हुनुहोस्

अरूलाई सजिलो पार्न पहिलो कदम दयालु र सबैलाई दयालु हुनुपर्छ। आधारभूत शिष्टाचारहरू सिक्नुहोस् र ती सबै परिस्थितिहरूमा तिनीहरूलाई प्रयोग गर्नुहोस्, चाहे तपाईं औपचारिक रूपमा एक-अर्कासँग वा साथीहरूसँग फाँटिरहनु हुन्छ।

हरेक दिन मनपर्ने सुझावहरू:

• कुनै पनि सामाजिक सेटिङ्का लागि तपाईले आफैलाई प्राप्त गर्दै महत्त्वपूर्ण शिष्टाचार नियमहरू सिक्नुहोस्। यी मार्गनिर्देशनहरू लागू हुन्छन् जब तपाइँ साथीहरूसँग फाँसिदै हुनुहुन्छ र तपाई सहकर्मीहरूसँग लंच गर्दै हुनुहुन्छ। सामाजिक सेटिङहरू कसरी कार्य गर्ने भनेर जान्न महत्त्वपूर्ण छ, वा तपाइँ आफैले बायाँ बाहिर जानेछौं।
• केहि शिष्टाचार नियमहरू लगभग सबै अवसरहरूमा लागू हुन्छ। तपाईंका साथीहरू र सहकर्मीहरूले देख्नेछन् कि तपाइँ कसरी सबै परिस्थितिमा कार्य गर्न जान्नुहुन्छ, र तिनीहरू शायद तपाईंको नेतृत्व पछ्याउने हो।
• खराब अभिनेताहरूमा संलग्न हुनुहोस् । तपाईं सम्भवतः पहिले नै थाहा पाउनुहुन्छ कि तिनीहरू के हो र के तपाइँ तिनीहरूमध्ये कसैलाई दोषी छन् वा होइनन्। आदत तोड्न जो केहि पनि लिन्छ। यदि तपाईं फिसल गर्नुहुन्छ भने तपाइँले कललाई एक मित्रलाई सोध्न पनि सक्नुहुन्छ।

सहानुभूति पाउनुहोस्

जब तपाईं अन्य व्यक्तिहरूसँग हुनुहुन्छ भने, आफ्नै भावनाहरूको बारेमा सोच्ने प्रयास नगर्नुहोस्। यदि तपाईलाई अरूलाई ध्यान दिनुहुन्छ भने, तिनीहरू तपाईंलाई आकर्षित हुनेछन् किनभने तपाईं हेरचाह गर्नुहुन्छ। तिनीहरूको बारेमा प्रश्न सोध्नुहोस् र उनीहरूको जवाफ सुन्नुहोस्। केहि अरूलाई राम्रोसँग केहि नगरी केहि फिर्ती बिना आशा गर्नुहोस्।

तपाईंलाई हेरविचार गर्ने तरिकाहरू:

• तपाईंको जीवनका मानिसहरूका लागि केही विशेष गर्नुहोस् र प्रत्येकको आवश्यकतालाई विशिष्ट बनाउनुहोस्।
• कुराकानीमा संलग्न हुनुहोस् जुन मानिसहरु संग तपाईं रुचि राख्छन्। यदि तपाईं बुझ्नुहुन्छ कि तिनीहरू असक्षम भएका छन्, उनीहरूलाई हेरचाह गर्ने विषयहरूमा शीर्षकहरू स्विच गर्नुहोस्। सँधै के अर्को व्यक्तिले के भन्न सकिन्छ भने तपाईलाई के भन्न चाहानुहुन्छ बिना सोच्न बिना।
• अरूलाई स्वीकार्नुहोस् र तिनीहरूलाई उपलब्धिहरूको प्रशंसा दिनुहोस्। अरू मानिसको कामको लागि कहिलेकाहीं क्रेडिट लिनुहोस्।

विश्वास देखाउनुहोस्

एक गोप्य व्यक्ति सामान्यतया आफ्नो छालामा असहज व्यक्ति भन्दा बढी हुन सजिलो हुन्छ। ती व्यक्तिहरू जसले दिशा र आत्म-आश्वासनलाई सबै सेटिङहरूमा सजिलै रहन सक्छ। यदि तपाईंसँग कुनै दिन भएको छ भने विवरणहरूसँग सबैजना बोझ गर्न प्रयास गर्नुहोस्।

कहिलेकाहीँ उपेक्षा गर्न केहि गलत छैन, तर सावधान रहनुहोस् यो पनि प्राय: नगर्नुहोस्। यसो गर्दा मानिसहरूलाई धेरै असुविधाजनक बनाइनेछ, र उनीहरूले बढी सकारात्मकता खोजी गर्न ब्याक अप सुरु गर्न सक्नेछन्। तपाईं त्यो व्यक्ति बन्न चाहानुहुन्छ जुन पुरानो शिकायतकर्ता हो।

तपाईंको सबै भन्दा राम्रो आराम छ। यदि तपाईं तृतीय हुनुहुन्छ भने, अरू पनि धेरै हुनेछन्, त्यसैले गहिरो सास लिनुहोस् र बिस्तारै घुमाउनुहुन्छ। धेरै छिटो कुरा नगर्न नछोड्नुहोस्, वा तपाईं तनाव देख्नुहुनेछ। मानिसहरू धेरै व्यक्तिगत ठाउँको वरिपरि वरिपरि दिनुहोस् ताकि तिनीहरू भीड भोग्नु हुँदैन।

सावधान हुनु

थाहा छ के तपाईं वरिपरि जाँदै हुनुहुन्छ। यसमा भर्खरै हालैका घटनाहरू जान्न व्यक्तिलाई देखाउने सबै कुरा समावेश गर्दछ।

जागरूकता देखाउने तरिका:

• एक्लै उभिरहेको व्यक्तिलाई दृष्टिकोण गर्नुहोस्, उनको हात हिलाउनुहोस् र उनको बारेमा उपयुक्त प्रश्न सोध्नुहोस्। टिप्पणिहरु संग उनको प्रतिक्रिया गर्न को लागी प्रतिक्रिया को तपाईं वास्तव मा उनको सुन रहे हो।
• अखबार पढ्नुहोस् वा नियमित रूपमा समाचार सुन्नुहोस् ताकि तपाईं विश्वमा के गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने बारेमा एक सभ्य वार्तालाप गर्न सक्नुहुनेछ। तपाईंको राय बताउन ठीक छ, तर सँधै आदरको साथ विचारहरूको विरोध गर्न सुन्नुहोस्।
• शरीरको भाषामा ध्यान दिनुहोस् र विषय परिवर्तन गर्न वा वार्तालाप अन्त्य गर्दा यो समय हो।

संलग्न हुनुहोस्

अर्को व्यक्तिलाई तपाईंको कुल ध्यान दिनुहोस्। आफ्नो कंधेमा आवधिक चमकहरू नदिनुहोस्, वा तिनीहरू सोच्न सक्नुहुनेछ कि तपाईं भाग्न खोज्दै हुनुहुन्छ।

तपाईले कुनै पनि समयमा बोल्नुभएको व्यक्तिलाई त्यो कोठामा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण व्यक्ति जस्तो हुन सक्छ जस्तो लाग्छ। आँखाको सम्पर्क बनाउनुहोस्, उपयुक्त हुँदा मुस्कान गर्नुहोस्, र सुन्न तपाईँलाई सुनिरहेको छ।

हास्य प्रयोग गर्नुहोस्

आफैलाई अनुमति दिन र राम्रो हँसिलो समयको मजा लिनुहोस्। यसले देखाउँछ कि तपाईं एक सुखी व्यक्ति हुनुहुन्छ, र यसले तपाईलाई तिरस्कार गर्नेछ। हरेक सानो टिप्पणीलाई पनि गम्भीर रूपमा लिनुहोस्, ती समावेशीहरू सहित तपाईंसँग। तपाईलाई नकारात्मक रूपमा के थाहा छ भने वास्तवमा अरुलाई सकारात्मक हुन सक्छ। जब तपाई गल्ती गर्नुहुन्छ आफैलाई हँसिलो सिक्नुहोस्।