यदि तपाईंलाई भनिएको छ कि तपाईंलाई धूम्रपान रोक्न आवश्यक छ, यो एक विशाल बाधा जस्तो लाग्न सक्छ। चिसो टर्की जाने विचारले तपाईंलाई छोड्न पनि प्रयास गर्न सक्दछ। धेरैका लागि, निकोटिन अतिरिक्त रूपमा धूम्रपान गर्ने एक मात्र भाग हो। त्यहाँ एक्शनको सुखदायक स्वभाव पनि छ, सम्पूर्ण सम्वन्धी विश्राम एक धूम्रपानबाट हुन्छ। यो निकोटीन हटाउनु भन्दा बढी छ, यो पनि आत्म-सावधानी को अन्य तरिका पाएको छ कि कम हानिकारक हो। हर्बल एक संग एक तम्बाकू सिगरेट को बदलन को लागी आसान हुन सक्छ।
चिसोको सानो नमूनामा हेर्नुस् कि धूम्रपान मिश्रण को लागी प्रयोग गर्न सकिन्छ। एक विस्तृत सूची को लागि, स्मिकिंग मिक्सर मा होई ब्रुएनस्टीन को साइट हेर्नुहोस।
01 of 05
MulleinBob Gibbons / Getty Images कुनै पनि हर्बल धूम्रपान मिश्रण मा तटस्थ आधार को रूपमा मलीन को बारे मा सोचें। यसले बल्क, एक धेरै हल्का धुँवा थप्दछ, र स्वादको लागी अरु धेरै छैन।
Mullein धूम्रपान गर्न को लागी कोसिस गर्न को लागी कोषहरु को लागि धूम्रपान मिश्रण मा पनि प्रयोग गरिन्छ। होशियार हुनुहोस् कि यो प्रविधि धूम्रपान गर्ने छैन द्वारा प्रयोग गर्न सकिँदैन। नतिजा खाएको फ्याटले कुनै श्वास रोगलाई लाभ पुऱ्याउँदैन।
सूखी मुलीन धुँवाको पफमा माथि जान्छ र सबैलाई मजा लिन्छ। फज्जी पाना प्रयोग गर्नुहोस्, जब यो सुक्खा तर अझै पनि धेरै पतली छ - एक जार पनि भण्डार गर्न को लागी सोच्नुहोस्।
मुली पात तयार गर्न, यसलाई थोडा सुत्न दिनुहोस् र त्यसपछि यसलाई हल्का बनाउनुहोस् जब तपाईं लाइट, फलामको जडीबुटी उत्पादन गर्न क्रोध गर्नुहुनेछ। म्युलेनलाई कसरी घुमाउनुहुन्छ भन्ने निर्देशनहरूको लागि, हातले मल बगेर हेर्नुहोस्।
02 को 05
रास्पबेरी पत्तियांजुनजी ओडा / EyeEm / Getty Images स्वादको लागि प्रयुक्त, रास्पबेरी पातहरू पनि केही शरीरलाई धुम्रपानको मिश्रणमा थपिन्छन्। यो अर्को सबैभन्दा ठूलो जडी बूटी थियो जुन धूम्रपान मिश्रणमा थपिएको थियो।
यदि तपाईं धूम्रपान छोड्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले फेला पार्न सक्नुहुनेछ कि तपाईंलाई सुरुमा धेरै रातो रसबेरी पत्तिको आवश्यक पर्दछ। अन्ततः, तपाईं यस संस्थालाई फिर्ता गर्न प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ किनकि यो कम धूम्रपान गर्न सजिलो भयो।
सूखे पातहरू प्रयोग गर्नुहोस् जुन राम्ररी सुकेको र हल्का रूपमा पानीसँग छिटो हुन्छ तिनीहरूलाई बिस्तारै ताजा पार्नुहोस्। याद गर्नुहोस्, जडी बूटीहरू धेरै सुकेको सुत्केरी र चिसो स्वाद पाउनेछ र आनन्दित हुने छैन, तर रास्पबेरी पातहरू प्रयोग गर्नुअघि पूर्णतया सुकेको हुनुपर्छ। उपाय पानी संग एक हल्का गलती छ र पत्तियां थोडा थोडा अवशोषित गर्न को लागी अनुमति दि्छ।
धुम्रपानको मिश्रण गर्दा, रास्पबेरी प्वाइन्टहरू हात हाल्छ। यसले एक ठूलो टुक्रा उत्पादन गर्दछ जुन मिश्रणमा अझ राम्रो बनाउन सकिन्छ।
03 of 05
Catnipलिंडा लुईस / Getty छवियाँ Catnip धूम्रपान धुम्रपान को लागि एक आराम को नोट जोडछन। यो तम्र छ र तंबाकू को लागि तरकारी को किनारा को लागी प्रभावी हुन सक्छ। यो एकचोटि एकदमै कठोर हुन सक्छ जुन दुर्व्यवहारको उत्साह हुन्छ।
कन्टनीप थप्दा, हल्का हात प्रयोग गर्नुहोस् - यो धेरैका लागि एक अधिग्रहण स्वाद हो।
Catnip तपाईंको निपटानमा एक धेरै उपयोगी जडीबुटी हो।
04 को 05
ऋषि
रोल्यान्ड क्र्रिग / गेट छविहरू ऋषि एक जडीबुटी हो जसले तपाईंको मिश्रणको धुलो बढाउनेछ। ऋषिका सबै किस्महरू प्रयोग गर्न सकिन्छ। प्रत्येक किसिमको आफ्नै अनियमित स्वाद छ। तपाईंको मनपर्ने व्यवस्थित गर्नु अघि केहि प्रकारको प्रयास गर्नुहोस्।
05 को 05
लेमन बाल्ममाइकल पेकर्ट / गेट छविहरू नींबू बाम तपाईंको हर्बल सिग्नल मिश्रणको लागि असामान्य स्वाद हो। यसले भारी धुआँ सिर्जना गरी नुस्खामा थप गर्दछ, तर नींबूले केहिलाई बन्द गर्न सक्छ।