धूम्रपान भोज

यदि तपाईं धूम्रपान गर्ने हुनुहुन्छ भने, तपाईंले सम्भव छ कि सार्वजनिक मा धूम्रपानको नियमहरू शिष्टाचारले विगतका धेरै दशकहरूमा महत्त्वपूर्ण परिवर्तन गरेको छ। केही दशकअघि, यसलाई व्यभिचारमा व्यभिचारको अनुगमन मानिएको थियो, तर त्यो परिवर्तन भयो। सकियो दिनहरू जब यो एक भीड भोजनालय वा कसैको घरमा प्रकाश गर्न पूर्ण रूपमा स्वीकार्य थियो। अब यो खराब शिष्टाचार मानिन्छ।

न केवल यो सार्वजनिक विरुद्ध प्राय: सार्वजनिक स्थानहरुमा धूम्रपान गर्न को लागी, जो धुम्रपान गर्दैनन् नफरत।

र तिनीहरू बोल्दैनन्। स्मोकरहरू र nonsmokers सँगसँगै कुञ्जी पाउनको लागि एक-अर्काको सम्मान गरिरहेको छ र राम्रो जनावरहरू प्रदर्शन गर्दछ ।

सिगरेट प्रशंसक घट्दै छन्। धेरै मानिसहरु धेरै बिरामी भएका थिए वा उनीहरुलाई आफ्नो आदतबाट मर्नुपर्यो र प्रेम गरे। जब यो सबै धूम्रपान गर्ने व्यक्तिहरू छोड्ने निर्णय गर्न राम्रो हुनेछ, त्यो अवास्तविक छ। यो स्पष्ट रूप देखि तोडने एक कठिन आदत हो, त्यसैले सबै भन्दा राम्रो विकल्प आफ्नो धूम्रपान धूम्रपान गर्न को लागी मान्छे स्वीकार गर्नु हो। तथापि, उनीहरूलाई अरूले आफ्नो धुवाँको धुँवा सार्न नसक्ने गरी अझै पनि आदर देखाउनुपर्छ।

कानुन

तपाईंले सिगरेट र हल्का प्याक निकाल्नु अघि, त्यस स्थानमा धूम्रपान गर्ने बारेमा कस्ता कानुनहरू पत्ता लगाउनुहोस्। यदि तपाइँ सोध्नु अघि उज्यालो हुनुभयो भने, त्यहाँ राम्रो मौका हो जुन तपाईलाई स्फूर्ति गर्न सोध्नु हुनेछ वा सायद स्थापना छोड्नुहोस्।

पहिले सोध्नुहोस्

यद्यपि यदि यो धुम्रपान गर्न कानूनी हो भने, यदि तिनीहरूले दिमाग भने ती वरिपरि सोध्छन्। यो nonsmokers को लागि सामाजिक रूपमा स्वीकार्य भएको छ तपाईंलाई बताउन तिनीहरूले आफ्नो अघिल्लो धुआमा सास फेर्न चाहँदैनन्।

केही व्यक्तिहरूले तपाईंलाई बताउनेछन् कि तिनीहरूसँग ठीक छ, भले पनि तिनीहरू छैनन् भने, उनीहरूको टोन र शरीरको भाषामा ध्यान नदिनुहोस् । यदि तिनीहरू गम्भीर वा हिचकिचाउँछन् भने उनीहरूले मात्र भर्खरै विनम्र हुन प्रयास गरिरहेका छन्।

तथ्य पछि पछि रोक्न सोधिने प्रश्न

यदि कसैले तपाईंलाई जोगाउन पछि धूम्रपान रोक्न सोध्नुहुन्छ भने, तपाइँसँग दुई छनौटहरू छन्: वा सिगरेट बाहिर वा फरक स्थानमा जान्छ।

सार्क हुनु नछोड्नुहोस्। तपाईं एक हुनुहुन्छ जो आफ्नो एयर स्पेसमा उल्लङ्घन गर्दै हुनुहुन्छ। एक निष्पक्ष माफी माफी दिनुहोस् र जसो तिनीहरूले सोध्छन्।

जब तपाईं धुआन मुक्त हुनुहुन्छ

त्यसोभए अब तपाईंले स्वीकार्य स्थानलाई धुम्रपान गर्न पाउनुभएको छ, त्यसो गर्दा असल मनसाय संग गर। आफ्नो धुआं मान्छेबाट टाढा उड्नुहोस् र बोल्नु भन्दा पहिले तपाईलाई बोल्न नदिनुहोस्। Nonsmokers लाई थोडा अतिरिक्त व्यक्तिगत ठाउँ दिनुहोस्। मानिसहरूको अनुहारमा दाँया उठाउनदेखि जोगिनुहोस् किनभने कसैले तपाईंको सासलाई गल्ती गर्दैन जबसम्म तपाइँसँग तपाइँको दाँत ब्रश गर्ने मौका छैन। र त्यसो त तपाईं आफ्नो सास परीक्षण गर्न चाहानुहुन्छ। धुवाँको गन्धले तपाईलाई सोच्नुभन्दा लामो समयसम्म चम्किलो हुन्छ।

तपाईं समाप्त हुँदा के गर्न सक्नुहुन्छ

आफ्नो सिगरेट धूम्रपान गर्न पछि, बट संग जिम्मेवार हुनुहोस्। ज्योति अन्त बाहिर राख्नुहोस्, र निश्चित गरी पछि कुनै जीवित बागहरू बायाँ छैनन्, यसको एस्ट्रेरा वा रद्दी टोकरीमा अवरोधमा निषेध गर्नुहोस्। कसैको लान वा पोर्चमा बट कहिल्यै नदिनुहोस्।

Nonsmoker नियमहरू

कुनै पनि कुराले तपाइँलाई सिट छोड्नको लागी सम्पूर्ण संसारको लागि कसरी चाहानुहुन्छ, यो सम्भवतः कहिल्यै हुनेछैन - भले ही यो गैरकानूनी हुन्छ। रक्सीको साथमा निषेध दिनहरू सम्झनुहोस्? यो त तपाईं तम्बाकू प्रयोग संग के देख्नुहुन्छ कि यो कानून विरुद्ध बन्छ भने।

यस तथ्यलाई स्वीकार्नुहोस् कि तपाईंको समुदायमा सँधै धूम्रपान गर्नेहरू पनि हुनेछ, र संभावनाहरू तपाइँ तिनीहरूमध्ये केहीसँग मित्र हुनेछन्।

बिना नजीजी बिना तपाईंको प्राथमिकताहरू खाली गर्नुहोस्। कहिलेकाँही तिनीहरूलाई तिनीहरूलाई समायोजन गर्ने एक तरिका पत्ता लगाउँदछ, सम्भवतः एक आउटडोर क्याफे जहाँ यो अनुमति छ। तिनीहरू आफ्नो आदतको साथ अत्यावश्यक हुन सम्भव छ भने तपाईं निर्णयको रूपमा भर पर्नुहुन्न भने।

यहाँ धूम्रपान गर्ने र नन्सोमोकर्स दुवैका लागि थप सुझावहरू छन्:

• धूम्रपान गर्नेहरू उनीहरूको लागि खराब जान्छन्, त्यसैले व्याख्यान नगर्नुहोस्।
• यदि तपाईं कसैलाई धूम्रपान गर्न चाहानुहुन्छ भने, इमानदार हुनुहोस् तर यसको बारे मा विनम्र हुनुहोस्। शब्दहरू "कृपया" र "धन्यवाद" शब्दहरू एक राम्रो टोनमा भने भने लामो बाटोमा जानुहोस्।
• स्मोकरहरू, कसैले तपाईंलाई उनीहरूको घरमा धूम्रपान गर्ने अधिकार दिन्छ। यदि तपाई सिगरेट बिना एक घण्टा वा दुई दिन सक्नुहुन्न भने , निमन्त्रणा स्वीकार गर्न नबिर्सनुहोस् ।
• Nonsmokers, यदि तपाईं सिगरेट धुआन द्वारा क्रिसमस हुनुहुन्छ भने, लगातार ठाउँहरू जहाँ यसलाई प्रकाश गर्न स्वीकार्य छ नगर्नुहोस्।
• यदि तपाईं पोर्च वा बालकनीमा धूम्रपान गर्दै हुनुहुन्छ भने, खुल्ला ढोका र विन्डोबाट भित्र बहाइनुको लागि यसलाई हटाउनुहोस्।

• यदि तपाईं एक ठाउँमा हुनुहुन्छ भने यो धूम्रपान गर्न स्वीकार्य छ, धूम्रपान गर्ने अन्यहरूलाई सिगरेट प्रदान गर्नुहोस्।
• स्मोकरहरू, यदि तपाईंलाई अनुमति दिन्छ भने कसैले अरूको घरमा धूम्रपान गर्दा थप सतर्क रहनुहोस्। तपाईं तिनीहरूको फ्रान्सेली वा कालीनमा जलाउने चिह्न वा राखेर तिनीहरूलाई अपमानित गर्न चाहनुहुन्न।
• स्मोकरहरू, यदि तपाईंलाई कसैलाई राम्रो प्रभाव पार्न आवश्यक छ भने, तपाईंलाई धुम्रपान जस्तै गन्ध नगर्ने निश्चित गर्नुहोस्। यसको मतलब हो कि तपाईंले आफ्नो कपडाहरू लान्ड गर्न थप हेरचाह गर्न आवश्यक छ।
• यदि तपाईंले धूम्रपान सुरु गर्नु भएको छैन र लामो, स्वस्थ जीवन बाँच्न चाहानुहुन्छ भने, तपाइँको पहिलो सिगरेट लिनबाट बच्न किनभने किन यो सुरु हुन्छ। अनि यी दिन, पनि धूम्रपान गर्नेहरूलाई उनीहरूको लागि खराब छ थाहा छ।
• धूम्रपान गर्नेहरू, यदि तपाई आदत छोड्न चाहनुहुन्छ भने, आफ्ना साथीहरूलाई तपाईलाई सहयोग पुर्याउनुहुन्छ। त्यसपछि उनीहरूले टिप्पणी गरेपछि, याद राख्नुभयो कि तपाईंले तिनीहरूको लागि सोध्नुभयो। तपाईं धूम्रपान सन्तुष्टि समर्थन समूहमा सामेल गर्न विचार गर्न चाहानुहुन्छ किनभने तिनीहरू के तपाईं जान हुनुहुने कुरा बुझ्न सम्भव छ।