लाभहरू तपाईंको कोठालाई अझ राम्रो बनाएर बाहिरबाट बाहिर जान्छ।
तपाईं सम्भवतः सबै बहानाहरू जान्नुहुन्छ, र हुन सक्छ आफैलाई एक (वा बढी) आफैलाई प्रयोग गर्नुहोस्:
- "यो आज रातलाई फेरि अनमाउन्ट गर्न जाँदैछ।"
- "मेरो समय छैन।"
- "कुनै पनि यो पनि हेर्न जाँदैछ।"
- "यो महत्त्वपूर्ण छैन।"
- "मेरो आमा यहाँ यो गर्न को लागि यहाँ छैन।"
- "मेरो बिट पानामा घुमाइएको छ, र म उसलाई परेशान गर्न चाहन्न।"
बहाव सजिलो छ, तर जब यो ठीक देखि आउछ, त्यसो गर्दा प्रत्येक बिहान तपाईंको बिस्तार बनाउछ। होइन, तपाईं Pinterest वा Elle सजावट को योग्य प्रदर्शन बाहिर छैन - जब सम्म तपाईं त्यस्ता प्रकारको चीजको आनन्द लिनुहुन्छ, जसमा यो अवस्थामा छ - तर तकिए र पाना र सङ्गठनको गल्तीको शाब्दिक लिन्छ सेकेन्ड, र तपाईंको सम्पूर्ण बेडरूम तुरुन्तै राम्रो देखिने को लागी सबै भन्दा राम्रो तरिका हो।
त्यसबाहेक, हरेक दिन तपाईंको बिस्तार बनाउन केही आश्चर्यजनक फाइदाहरू छन्।
यसले तपाईंको दायाँ दायाँ बन्द गर्छ
यो सानो सानो हुन सक्छ, तर यसले सम्पूर्ण दिनको लागि टोन सेट गर्दछ। सायद कसैले हरेक बिहान बिहे बनाउने साथै अमेरिकी विशेष परिचालनका कमांडर नौसेना एडमिरल विलियम म्याकवेवेनलाई यस सद्भावलाई अप्ठेरो पारेको छ। अस्टिनमा टेक्सास विश्वविद्यालयको एक 2014 भाषण भाषणमा एडमिरर म्याकरेवेनले भने:
"यदि तपाईं हरेक बिहान आफ्नो बिस्तार बनाउनुहुन्छ तपाईंले दिनको पहिलो कार्य पूरा गर्नुहुनेछ। यसले तपाईंलाई सानो गौरव दिनेछ र यसले तपाईंलाई अर्को कार्य र अर्को र अर्को गर्न प्रोत्साहन गर्नेछ।
दिनको अन्त्यमा, त्यो एक कार्य पुरा गरी पूर्ण कार्य पूरा हुनेछ। तपाईंको बिस्तार बनाउने तथ्यलाई अझ बलियो बनाउनेछ कि जीवनमा साना कुराहरूको कुरा हो। "
शक्तिशाली शब्दहरू, र तपाईं आफ्नो सैन्य शैली बनाएको बेड बाट सिक्का उछाल गर्न सक्षम हुनु हुँदैन।
यो तपाईंको कोठा को आराम राखन को लागि तपाईंलाई प्रोत्साहन दि्छ
यहां सम्म कि सबै भन्दा संगठित, खूबसूरत बेडरूम एक अनौठो बेड संग कम साफ लग रहेको छ, र कुराकानी पनि सत्य हो - जब बिस्तर बनाइन्छ, यो आराम को कोठा को स्टाइल मा मदद गर्दछ, भले यो बिल्कुल सही छैन। अझ राम्रो छ, एकपटक तपाईं आफ्नो बिस्तार बनाउन बानीमा हुनुहुन्छ, सम्भव छ कि तपाईं आफ्नो बेडरूमको उपस्थितिलाई अन्य तरिकामा सुधार गर्न प्रेरणा महसुस गर्नुहुन्छ भन्ने कुरा पनि सम्भव छ।
सानो शुरुवातबाट, ठूलो कुरा बढ्छ। हुनसक्छ अर्को, तपाईं कोठरीबाट निस्कनु हुनेछ।
यसले राम्रो उत्पादनकतामा ल्याउँछ
एक मिनेट पर्खनुहोस्, तपाईं सोध्न सक्नुहुनेछ, कसरी मेरो उत्पादकता बढाउन बिस्तार बनाउने हो? एक निष्पक्ष प्रश्न, र चार्ल्स Duhigg द्वारा तपाईंले पुस्तक, "द पावर को पावर," मा जवाफ पाउनुहुनेछ। लेखकको अनुसार, दैनिक बेड बनाउने एक "कीस्टोन आदत", "जुन" जुन दिनभरि अन्य राम्रो निर्णयहरूको श्रृंखलामा किकरित गर्दछ, र तपाईंलाई "चार्ज लिने" को भावना दिन्छ। Duhigg भन्छन् कि यी कीस्टोन बानीहरू समग्र रूपमा "बजेटको साथमा चिपकाउने एक राम्रो ज्ञान र बलियो कौशल" को नेतृत्व गर्दछ। पानाहरू र कम्प्टर कन्फिगर गर्न एक मिनेट वा दुई लिनका लागि सुन्दर प्रभावकारी परिणामहरू।
यसले तपाईंको तनाव कम गर्छ र तपाईंको मनमा सुधार गर्छ
तपाईं आफ्नो बेडरूम मा आफ्नो जीवन को लगभग तेस्रो खर्च गर्छन, र तपाईंको कोठा को रूप मा तपाईंको मूड मा प्रभाव छ। जब तपाईं अवर्गीकरणबाट घनिष्ठ हुनुहुन्छ, शान्त, रमाइलो, सक्षम र ग्रस्त महसुस गर्न कठिन छ। एक ठीक तरिकाले बनाएको बिस्तर (होइन, यो सैन्य स्तर सम्म पुग्नु हुँदैन, बस साफ र असम्पीडित) तुरुन्तै सम्पूर्ण कोठा सँग एकैचोटी लगेर बनाउँदछ, शान्त र क्षमताको सूक्ष्म विम्ब सिर्जना गर्न। एउटा बनाइएको बिदाले तपाईंलाई आफू र तपाईंको घरको हेरचाह गर्दछ, र हेरचाह गर्ने भावनाले तपाईंको मनोभाव बढाउन मद्दत गर्दछ र तपाईंको भावनात्मक बोझ हल्काउँछ।
यसले "दैप्पन प्रोजेक्ट।" को लेखक ग्र्रेचन रुबिनको अनुसार आनन्दित महसुस गर्दछ। पुस्तकको लागि उनको अनुसन्धानको दौडान उनीहरूले पाएका सबै भन्दा सरल साधारण परिवर्तनहरू आनन्दित हुन थालेका छन्। त्यसैले यसको लागि जानुहोस्; तपाईले यति सानो प्रयासमा आनन्दित तुल्याउन र के गर्न सक्नु हुन्छ यति धेरै समय? ठीक छ, एक चकलेट पट्टी खाने भन्दा कम, तर तपाईले आफ्नो बिस्तार पछि दोषी महसुस गर्नुहुन्न।
यो मात्र देखिन्छ र राम्रो लाग्छ
होटल कोठामा हिड्न सोच्नुहोस् ... तपाईंको आँखालाई समात्ने पहिलो कुरा एक न्यानो बनाइएको बेड हो जुन व्यावहारिक रूपमा तपाइँलाई नरम पानाहरू बीच स्लाइड गर्न सोध्छ। अब कल्पना गर्नुहोस् कि एकै कोठा कोठा, तर एक अनौपचारिक, बहादुरीको साथ। के तपाईँ अझै पनि ती पानाहरू बीच स्लाइड गर्न चाहानुहुन्छ? सम्भव छैन। एक लामो बेड को बारे मा केहि राम्रो छ कि एकदम केहि लाग््छ, आंशिक रूप देखि यसले बिस्तर को क्लीनर को रूप मा बनाउँछ (भइ रहेको छ यदि तपाईं वास्तव मा हफ्ते मा आफ्नो पत्रहरु लाई बदले पनि), र आंशिक रूप देखि जब एक राम्रो राम्रो लाग््छ, यो पनि राम्रो लाग्छ ।
केहि चीजहरू एक व्यस्त दिन पछि हल्का पलिएको तकिया संग एक सजिलै संग बनाइएको बिस्तर मा चढाई को शुद्ध खुशी संग मेल खान्छ। त्यसो भए प्रत्येक बिहान ती मिनेटहरू लिनुहोस्, यसले तपाईंको सम्पूर्ण जीवन सुधार्न सक्छ!