सबै विभिन्न तकिया भरिएको, आकार र समर्थन बारे।
शुभ रातीको निद्राको खोजीमा, तपाईंको तकिया एक प्रमुख खेलाडी मध्ये एक हो। दाहिने गद्दाको साथ , तपाइँका आवश्यकताहरूको लागि उत्तम तकियाले तपाईंको शरीरलाई संरेखणमा संरेखणमा राख्न मद्दत गर्दछ: तपाईंको स्पिन, क्यान्सर र माथिल्लो शरीरलाई आरामपूर्वक समर्थन गर्दछ, र कुनै पनि क्षेत्रमा धेरै अधिक दबाव छैन। विभिन्न प्रकारका तकियाहरू बारेमा सिक्नको लागि समय लिन समय राम्रो समय बिताईन्छ, किनकि यसले सही छनौट गर्न मद्दत गर्नेछ।
सबै पछि, तपाईं आफ्नो जीवन को एक तिहाई को बिस्तर मा बिताते हो: त्यो समय संभव छ को रूप मा आरामदायक को रूप मा नहीं हुनु पर्छ? यहाँ तपाईलाई विभिन्न प्रकारका तकिया भरिएको , तकिया आकार र विभिन्न निद्रा स्थानका लागि तकियाको बारे जान्न आवश्यक छ।
भर्नुहोस् र तकिया प्रकारहरू
- प्राकृतिक भरा तकिया पंखहरू, तल (फ्लाइट इन्सुलेशन प्यानहरू भित्र), वा दुवैको संयोजनमा भरिएको छ। यी प्रकारका तकियाहरू सुपर-मुलायम छन् र तपाईंको टाउको र गर्दनको अनुरूपमा सान्त्वना प्रदान गर्छन्। भरण शक्ति, जो सम्म पुग्छ कि तकिया को भित्र कितना भरिएको शामिल छ, उच्च-अन्त डाउन तकिए मा सूचीबद्ध छ। उच्च भरण शक्ति, अधिक रोटी सम्म पुग्छ, र यसैले, अधिक टिकाऊ र सहयोगी। (नोट: जब प्राकृतिक भरा तकिया लेबल "एलर्जी फ्री" हुन्छ, यसको मतलब सबै भित्ताहरु को भरण भइ रहेको छ। यो तकिया अझै पनि अधिक संवेदनशील एलर्जी पीडितहरुमा एलर्जी लक्षण हुन सक्छ।)
- एक सिंथेटिक भराई तकियाले मानव निर्मित भरण, अनुकूलित पलिएस्टर समावेश गर्दछ। सिंथेटिक तकिया सस्ता $ 5 तकियाहरू प्रायः डिस्काउंट डिपार्टमेन्ट स्टोरहरूमा पाइन्छ। तिनीहरूसँग सानो जीवन प्रायः छन् र टाउको र घाँटीको साथसाथै प्राकृतिक भत्काउने पनीहरूसँग मेल खान नदिन्छन्। तथापि, सिंथेटिक भर तक तकिए सामान्यतया हाइपोलोर्गेनिक र मिसिन धोने योग्य हुन्छन्।
- एक पली-क्लस्टर भरी तकिया पलिएस्टर क्लस्टर संग भरिएको छ जुन सिलिकन को साथ लेपित को लागी लगाइएको छ र जस्तो कि तल लगाइन्छ। यो तकिए एलर्जी पीडितहरूलाई दुवै संसारको सबैभन्दा राम्रो दिनुहुन्छ : हाइपोलेर्जेनिक एक तकिया, अझ तल नरम र मोल्डेबल जस्ता, र बिना तलको मोल मूल्य ट्याग बिना।
- फोम तकियाहरू फोमको ठोस टुक्रा वा बन्द हुन्छन्। यो तकिया मेमोरी फोम को सस्ती विकल्प हो तर अधिकतर प्राय: तकिया फारम को रूपमा प्रयुक्त फेंक को रूप मा प्रयोग गरिन्छ।
- मेमोरी फोम तकिया एक घना, स्पंज-जस्तो तकिया हो जसले गहिरो ढोका र अतिरिक्त समर्थनको लागि हेड। यस प्रकारको तकिया सुन्तला को लागि उत्कृष्ट समर्थन प्रदान गर्दछ जो एक फर्म तकिया रुचि राख्छ वा गर्दन र स्पिन समस्याहरु छन्।
विशिष्ट नीलो अवस्थाका लागि सिफारिस गरिएको
तपाईंको रूचाउने नींद स्थितिमा प्रयोगको तकियाको प्रकार निर्धारित हुन्छ। यहाँ रातो रातको टाउको र गर्दनलाई मद्दत गर्न मूल नींद पदहरु र सिफारिश गरिएको तकिया प्रकारको सूची हो।
- पछाडि सुत्नेहरूले एक मध्यम फर्म तकिया प्रयोग गर्नुपर्दछ जुन टाउको, गर्दन र कंधाको सहयोगमा समर्थन प्रदान गर्दछ। यसले माथिल्लो स्पिनको प्राकृतिक घुमावट बनाए, र कुनै पनि गर्दन वा माथिल्लो पछाडिको समस्या समाप्त गर्नेछ। मेमोरी फोम तकिएले ब्याक सुँगुरको लागि उत्तम समर्थन प्रदान गर्दछ।
- साइड सोइन्डरले एक तकिया चाहिन्छ कि गर्दन र गर्दन पाल्दछ। सबैभन्दा राम्रो पक्ष-स्नेहक तकियाहरू ग्लसनेट छन्: एक साइड प्यानल जसले सुत्नको लागि माथिको उचाई र दृढता बढाएको छ। केहि मेमोरी फोम तकिएहरु, प्राकृतिक भरी छ, र पाली क्लस्टर तकियाले यस निद्राको लागि उत्तम सहयोग प्रदान गर्दछ।
- पेट सुत्ने एक फ्लैट, नरम तकिया को आवश्यकता छ, त्यसैले यस स्थिति मा सुत्न को लागि तीव्र मोड़ द्वारा सिर र गर्दन को आवश्यकता को तुलना मा अधिक नहीं तनावग्रस्त हो। डाउन र सिंथेटिक पेट सुत्नेका लागि राम्रो काम गर्दछ।
विभिन्न तकली आकारहरू
तकिया विभिन्न आकारहरूमा आउँदछ, प्रायः गद्दाको विभिन्न आकारहरू फिट गर्न। यहाँ सबैभन्दा सामान्य अनुपातहरू छन्।
- मानक तकियाहरू 20 "x 26" हुन् र एक मानक आकार तकियाकोसभित्र फिट छन्। यो तकिया तपाईंको आधारभूत सुत्ने तकिया हो र तपाईंको हेड र गर्दनको लागि समर्थन प्रदान गर्दछ। भरपूरमा निर्भर गर्दछ, एक जुत्ता तकिया कुनै पनि सुत्ने स्थितिको लागि काम गर्दछ। सामान्यतया एक मानक तकिया एक ट्विनको बेडमा प्रयोग गरिन्छ; दुई भर एक पूर्ण या रानी को बेड, र तीन एक राजा या क्यालिफोर्निया राजा गद्दे मा।
- एक रानी तकिया 20 "x 30" हो र एक मानक आकार तकियाकोसमा दृढतापूर्वक फिट हुन्छ, र अधिक दृढता दिँदै। निस्सन्देह, एक रानी-आकार तकियाकोसले केही ढिलोसँग तकिया फिट गर्नेछ। रानी-आकारको बेडको लागि बनाइएको, दुई रानी तकियाहरू पूर्णतया पूर्ण र रानी गद्दामा फिट हुन्छ।
- राजा तकियाहरू 20 "x 36" हुन् र राजाको आकारको पनीकोसमा फिट हुन्छन्। यी अतिरिक्त लामो तकियाहरू मांसपेशिहरु वा संयुक्त दुखाइ, वा गर्भवती महिलाहरुका लागि अतिरिक्त शरीर समर्थनको लागी ठूलो हुन्छन्। दुई राजा तकियाहरू एक राजा वा क्यालिफोर्नियाको राजा गद्देको माथिल्लो तहमा पूर्णतया जोडिएको छ।
- एक यूरोपीय तकिया 26 "x 26" हो र सामान्यतया एक युरोपेली शाममा सजावटी तकियाको रुपमा प्रयोग गरिन्छ। यो हेडबोर्डको विरुद्धमा जब एक शैलीको अतिरिक्त टच जोड्नुहोस्।
- एक शरीर तकिया 20 "x 54" हो र शरीरको तकियाकमा फिट हुन्छ। यो शरीर-लम्बाइ तकिया तपाईंको शरीरको आकार फिट गर्न घुम्न सकिन्छ, यसलाई साइड स्लीर्सको लागि उत्तम बनाउनुहोस्, गर्भवती मातृहरू वा जोडेका साथ।
- यात्रा तकियाहरू सामान्यतया 12 "x 16" हुन् र यात्राको आकार तकिएकसमा फिट हुन्छ। यी तकिया विमान वा कार द्वारा यात्राको लागि एकदम सही छ। तिनीहरू एक बच्चाको बिदाको लागि उत्कृष्ट आकार हुन्, वा दादी वा डेकेयरको यात्रा।
मिशेल Ullman द्वारा अपडेट गरिएको