01 को 07
कार्यालय स्पेस
फोटो खिचेको एचटीवीटी यदि तपाईंको कामले तपाईंलाई पछ्याउँछ भने तपाई भन्दा बढी मनपर्छ घर, तपाईलाई काम गर्न शान्त स्थान चाहिन्छ। यदि तपाइँलाई तपाइँको ल्यापटप सेट गर्न एक ठाउँ चाहिन्छ भने, एउटा कुनामा एउटा सानो डेस्क पर्याप्त हुन सक्छ। यदि, तथापि, तपाईंलाई फाइलहरू वा अन्य क्यामेरा-आवश्यकताहरू हातमा राख्न आवश्यक छ, तपाइँ एक थप व्यापक सेटअप चाहनुहुन्छ। एक समाधान यहाँ देखाइएको मिनी अफिस हो: फ्लोटिंग अलमारियों को एक सेट, डेस्कटप र uppers को रूप मा प्रयोग तल को साथ फाइलहरु र आपूर्ति पकडे को लागि प्रयोग गरिन्छ। तपाईलाई सजिलो कुर्सी र हल्का पनि आवश्यक छ जुन तपाइँलाई आवश्यक दिशामा सजिलै पोष्ट गर्दछ।
02 को 07
Crafty प्राप्त गर्नुहोस्
फोटो सौजन्य उत्तम घर र गार्डन यो तपाईं हो कि शिल्प बनाउन मनपर्छ, वा यो तपाईंको बच्चा हुन सक्छ , तर पनि बाटो हो, एक समर्पित शिल्प क्षेत्रले ग्यास अन्तर्गत नियन्त्रण राख्न यो सजिलो बनाउँछ। सानो छोटो तालिका वा तालिका - तपाई समायोजन योग्य ड्राफ्टिङ तालिका चाहानुहुन्छ यदि तपाईं ड्रान्जिङ वा पेन्ट गर्नुहुन्छ - तपाईलाई कोठा सिर्जना गर्न दिनुहुन्छ, जब पुर्याउने कपडा आर्मेयर, जस्तै यहाँ देखाइएको छ, एक उत्तम आपूर्ति कोठरी हो। तपाईंको विभिन्न आपूर्तिहरू राख्नको लागि साना टोकरीहरू प्रयोग गर्नुहोस् - जब शिल्प समय समाप्त हुन्छ, ग्याँस लुकाउने ढोका बन्द गर्नुहोस्।
03 को 07
योग कक्ष
फोटो शिष्टाचार एलिजा लिन टोबिन योगका फाइदाहरू धेरै छन् - यसले तनावलाई कम गर्न मद्दत गर्छ, तपाईंको लचीलापन र सन्तुलन सुधार गर्दछ, र तपाईंको मांसपेशिहरु बलियो गर्दछ। तपाईं योग अभ्यासको लागि उपकरणको बाटोमा धेरै आवश्यक छैन, तर तपाईले थकान र हलचलबाट शान्त स्थानमा राम्रो चटाई चाहिन्छ। अक्सर, यसको अर्थ तपाईंको बेडरूम फ्लोरको एक खण्ड हो। तपाईले आफ्नो चटाईको लागि कोठा र कम्तिमा दुई फिट फुटलाई प्रत्येक पक्षमा आवश्यक पर्दछ। यदि तपाईं एकदम बढि थप जान्न चाहानुहुन्छ, यहाँ देखाइएको सेटअपमा, म्याट र योग ब्लकहरू वा स्ट्याकहरू राख्न कोनेमा टोकरी सेट गर्नुहोस्। सानो टेबलले कुनै विशेष ध्यान वस्तु वा टाइमर बस्न सही वेदी वा स्पेस बनाउँछ।
04 को 07
फिट पाउनुहोस्
मार्क बोडन / Getty Images घरमै सजिलै संग फिट गर्न सक्नुहुँदा जिम सदस्यताको लागि तिर्न आवश्यक पर्दैन। यो एक समर्पित व्यायाम कक्ष हो कि राम्रो छ, तर सबैसँग तिनीहरूको घर मा धेरै अतिरिक्त स्थान छैन। यद्यपि बेडरूमको एक कुना कसरत क्षेत्रको लागि पर्याप्त छ। एक तह ट्रेडम एक विकल्प हो - तपाईंको बेडको खुट्टामा प्रयोगको लागि सेटअप गर्नुहोस्, र त्यसपछि यसलाई पर्खालमा भण्डार गर्नुहोस्। एक सीमित ठाउँमा कार्डियो निचोड गर्ने अन्य तरिका एरोबिक कसरत टेपहरू पर्खाल-घुमाईएका टेलिभिजनमा, एक जम्प रस्सीमा हेरिएको हुन्छन् (तपाइँसँग पट्टिकाको पूर्ण स्विङको लागि निश्चित गर्नुहोस्) वा मिनी ट्रामोलिन रोजर। तपाईंको बलियो तालिमको लागि प्रतिरोधी बर्गहरू, व्यायाम बल (यहाँ देखाइएको छ) र dumbbells प्रयोग गर्नुहोस्, र तपाइँसँग एक पूर्ण व्यायाम दिनचर्या छ जुन धेरै ठाउँ चाहिन्छ।
05 को 07
पढ्नु हुन्न
फोटो शिष्टाचार डिजाइन डिजाइन अह, एक राम्रो पुस्तक को आनन्द र एक शांत, आरामदायक स्थान यो आनंद। नक्स पढ्दै शयन कक्षको लागि स्वाभाविक हो, र यहाँ देखाइएका कुराहरू भन्दा सानो कुरा चाहिन्छ: एक सुपर सहज असबाबवाला कुर्सी - अधिमानतः एक ओमनियन या रिसेप्टिंग विकल्प संग - एक राम्रो दीपक, एक सानो टेबल एक प्याला चाय र एक कुनै पनि चिसोबाट बच्न सफ्ट फ्याक्ट्री।
06 को 07
सिलाई केन्द्र
फोटो शिष्टाचारको वास्तविक सरल यदि तपाईं सिलाई वा रल्ट गर्न मनपर्छ भने, तपाईंलाई आफ्नो मेशिन, कपडा, थ्रेड र आपूर्तिको लागि ठाउँ चाहिन्छ। एक सानो कोठामा, तपाईं सिलाई-मर्म मेज तालिका भन्दा थोरै ठाउँको लागि ठाउँ हुन सक्छ। यदि तपाईं केहि थोरै कोठाको लागि पर्याप्त भाग्यशाली हुनुहुन्छ भने, तपाईं यहाँ लामो तालिकामा निचोड गर्न सक्नुहुन्छ, जस्तै यहाँ देखाइएको छ। कुनै पनि विकल्पले तपाइँको ठाउँ सूट गर्दछ, तालिकामा पर्खालमा पेगबोर्डको टुक्रा फाँटेर तपाईंको कैंची र स्पुलहरू राख्न ह्याक प्रयोग गर्दछ। कपडाहरूको लागि एक टोकरी र अन्य आपूर्तिहरूको लागि फ्लोटिंग अलमारियाँ सेट तपाइँको सिलाई गर्ने केन्द्र पूरा गर्दछ।
07 को 07
ओह भन्नुहोस्
फोटो शिष्टाचार धर्म शिल्पको दैनिक ध्यान अभ्यास एक अति-काम गरेको मनमा कोमल बनाउन को लागि एक राम्रो तरिका हो, तर फाइदाहरू रोक्न सक्दैनन्। रक्तचाप कम भयो, अवसाद र चिन्ताको राहत, सुधारिएको मानसिक फोकस र वृद्धि भएको रचनात्मकता नियमित ध्यान दिनचर्याको सबै साइड इफेक्ट हुन्। तपाईंले घण्टा खर्च गर्न आवश्यक छैन, वा पनि - एक दिन पनि दस मिनेट पनि तपाईलाई राम्रो महसुस गर्नुहुनेछ। जब तपाइँ वास्तवमा कुनै विशेष उपकरण छैन भने धेरै व्यक्ति एक zafu र zabaton (जीन अभ्यास मा प्रयोग विशेष ध्यान कुशन यहाँ, रूपमा देखाइएको छ), एक ध्यान बेंच, एक गद्दे चटाई या एक आरामदायक - तर छैन माथिल्लो पीडित कुर्सी। यो विधि तपाईंसँग छ, तर तपाईंको मनपर्ने ठाउँले शान्त र अनावश्यक हुन आवश्यक छ, शयनकक्षको कुनामा एक उत्तम शरणार्थी बनाउन। यदि तपाईं चाहानुहुन्छ भने एक सानो र अगाडी बढ्न सक्नुहुनेछ, एक सानो क्याबिनेटको साथ मूर्ति, टाइमर, मोमबत्ती वा गोंग राख्नुहोस्।