एक हर्बल चाय बगैचा
सम्भवतः जडी बूटहरू प्रयोग र आनन्द उठाउने सबैभन्दा सजिलो तरिका हर्बल चिया बनाउन। हर्बल चाय (कहिलेकाहीँ "कहिलेकाहीं" tisane "को रूपमा उल्लेख गरिएको छ किनभने" चाय "शब्द" एक विशेष संयंत्र, क्यामेलिया सिनेसेन्सबाट बनेको पेय पदार्थ "को लागि आरक्षित गरिएको थियो) पत्तियां, फूल , बीउ वा जडी बूटी को जरा पनि हुन सक्छ, कि ताजा छानिएको वा सूखे र भण्डारणको लागि अफ-सिजनको लागि भण्डार गरियो।
तपाईं जो पनि जडीबुटी छनौट गर्दछ, प्रक्रिया सरल छ: कुचल जडी बूटने को उबलते पानी डालो र चलते रहें। ठीक छ, शायद एक राम्रो प्याला चाय पकाउने एक सानो र अधिक चालाक लाग्छ। यसको लागि, चाँडो चाक्नु आवश्यक पर्दछ।
तथापि चाय को लागि बिरुवाहरु बढाने मा एक बगैचा मा सबै भन्दा सरल चीजहरु मध्ये एक हो। तपाईलाई नामित हर्बल चाय बगैचा चाहिन्छ। अधिकांश चिया बागहरू एक प्याला चियाको आनन्द लिन ठाउँ हुन्, एक हुन्न। तपाईं आफ्नो कुनै पनि बागानबाट चियाको लागि बोसो बढाउन र फसाउन सक्नुहुन्छ। सब्जी बगैचामा बसाएको फनेलले अगाडिको चरणमा बर्तनमा बेरिएको फेलेलको जस्तै स्वादको रूपमा लिन्छ।
यद्यपि, यदि तपाईं बागवानीको चियामा समर्पित बगैचा ठाउँ बनाउन निर्णय गर्नुहुन्छ भने, एक सानो तालिका र कुर्सियोंको लागि ठाउँ छोड्न पक्का हुनुहोस्, त्यसैले तपाईंसँग आफ्नो चिया रमाइलो र आनन्द उठाउने ठाउँ छ।
चायको लागि बढ्दो जडीबुटीहरूको लागि सुझाव
- ओर्य सूखे पछि दिनको शुरुवात, कटनी बिरुवा अझै पनि बिहानको ठुलोमा सुतिरहेको बेला।
- प्रायः ताजा जडी बूटोले उनीहरु ब्ल्याक गर्नु अघि आफ्नो चोटीमा छन्। तथापि धेरै खाने फूलहरू छन् जुन चियामा मात्र स्वाद हुँदैन, उनीहरूले अचम्म अचम्म थप्छन्।
- जब तपाईं तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न तयार हुनुहुन्न तब सम्म जडीबुटीहरू आँसु पुछिदिनुहोस् वा कुच्याउने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं आवश्यक तेलहरू बर्बाद गर्न चाहनुहुन्न।
- सिजनको अन्त्यमा एक पटकको अन्त्यमा तपाईंको सबै निरुत्साहित जडी बूट गर्नुहोस्। तपाईं जडी बूटीहरू सुत्न सक्नुहुनेछ र जाडो माटोको लागि भण्डारण गर्न वा सिजनको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ
हर्ब चियाको लागि कति आवश्यक छ?
निस्सन्देह, स्वाद एक व्यक्तिगत कुरा हो। तपाईं आफ्नो चाँद बलियो वा औसत व्यक्ति भन्दा कम भन्दा मनपर्छ। स्वाद पनि जडीबुटीको गुणस्तर र तातोपानीमा निर्भर गर्दछ, त्यसैले मजा र प्रयोग छ। पुरानो कुरा सम्झनुहोस्, "तपाई सधैँ थप थप्न सक्नुहुनेछ, तर तपाईं कम गर्न सक्नुहुन्न।"
- ताजा पत्तियां: 3 चम्मच प्रति कप पानी
- सुकेको पत्तिहरू: 1 चम्मच प्रति कप पानी
तपाईंको आफ्नै हर्बल टोली बनाउने सुझावहरू
- जडीबुटीहरू मिश्रण र संयोजन गर्न डराउनुहोस्। यदि स्केन्टहरूले राम्रोसँग झन्डा लगाउँछन् भने स्वाद पनि सम्भव हुनेछ।
- अब तपाईं आफ्नो जडीबुटीहरू खडा गर्नुहुन्छ, बलियो स्वाद हुनेछ। तथापि कहिलेकाहीँ लामो चिसोले चिया कडा बनाउँदछ, यति प्रयोग र थाहा हुन्छ जब तपाईंको चाँडो तपाईले मनपराउने तरिका हो। त्यहाँ कुनै सख्त चिया चालन नियमहरू छैनन्।
- चायको लागि फलको रसको स्क्वाश वा स्प्याश थप्नुहोस् र यसलाई एक हर्बल पंचमा बदल्नुहोस्
हर्बल चायको लागि जडी बूटी बढाउने
यो व्यक्तिगत स्वादको कुरा हो, तर निम्न जडी बूटीहरू उमेरका लागि पीडा गरिएका छन्:
01 को 11
तुलसीजीत-पहल / गेट छविहरू तुलसीसँग एक ताजा, ब्रेकिंग स्वाद छ जुन सफा, तातो बनाउने चिया बनाउँछ। सूखे भन्दा सट्टा ताजा पातहरू प्रयोग गर्नुहोस्। एक प्याला चियाको लागि, तपाईं साइजको आधारमा केवल केहि पत्ती चाहिन्छ। तपाईं सधैँ थप स्वाद गर्न सक्नुहुन्छ।
02 को 11
Chamomileफोटो सौजन्य हेनरिक स्केफर / stock.xchng। Chamomile चाय जर्मन चाइमेमिली संयंत्र को डेisy जस्तो फूलहरु बाट बनाइन्छ। यसमा एक फल, स्याउ स्वाद छ र लामो समयसम्म सबै प्रकारको रोगको उपचारका लागी प्रयोग गरिएको छ र विशेष गरी व्यस्त व्यस्तता पछि शान्त शान्त हुन्छ। (यो पनि पौधों मा रोग को कमी को नियंत्रित गर्न को लागि जानिन्छ।) तपाईं ताजा या सूखे फूलहरु को उपयोग गर्न सक्छन् र तपाईंलाई प्रत्येक कप चाय को लागि चम्मच वा दुई को आवश्यकता हुनेछ।
03 को 11
फनेलबर्नार्ड वान बर्ग / आईईएम / गेट छविहरू फ्यानलसँग एक उज्ज्वल, इजाजतपत्र स्वाद छ जसले तपाईंलाई युद्ध गर्छ र तपाईंलाई सताउँछ। कुनै पनि रूप मा, पाचन पाचन को लागि राम्रो हुनु पर्छ। तपाईं चिया बनाउन को लागी बीउ वा पातहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईलाई प्याजको चम्मच वा प्यालमा धेरै फ्रन्ड्सको बारेमा आवश्यक पर्दछ। यो चियामा उज्यालो छ जस्तो कि यो स्वादयुक्त छ।
04 मध्ये 11
लेभेंडरफ्रेड बहालेलेट / आईईएम / गेट छविहरू ल्वेन्डरसँग विषाक्तकारी पुष्प सुगन्ध छ जुन तपाईंले सबैलाई भित्तामा पार्छ। गंधलाई सोधिने र अनिवार्य छुट्याउने सोचिएको छ, त्यसैले यो साँझको लागि राम्रो चिया हो। चिया बनाउन को लागी फूल कल्याण प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईंले स्वाद प्रति चम्मच वा प्रति कप थप गर्नुपर्नेछ। यसलाई 5 मिनेट वा बढीको लागि धारण गरौं, साँच्चै यसको इत्र जारी गर्न।
05 मध्ये 11
लेमन बाल्मWally Eberhart / Getty Images नींबू बाम टकसाल परिवारमा छ, त्यसैले तपाईंले सिट्रसको तीव्रता टकसालको ठुलो पार्नु हुन्छ। र यो टकसाल परिवारमा छ किनकि यो बहुतायतमा बढ्छ। ताजा पातहरू राम्रो काम गर्छन्, तर तपाईं हर्बल स्वादको लागि सूखे पातहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंलाई प्रति प्याला चाय प्रति प्याकेट पत्तिको 1/4 को आवश्यकता पर्दछ। पूर्ण स्वादको लागि, बाक्लो अघि, तिनीहरूलाई फाल्नुहोस्।
06 को 11
लेमन Verbena
hmproudlove / Getty कल्पना लेमन verbena को सबै नींबू-सुगन्धित जड़ी बूटियों को सबसे तेज, मजबूत नींबू सुगन्ध को एक छ। ठुला वा चिसो, यो एक ईमानदारी चिया बनाउँछ जुन शरीरमा सबै प्रकारका लाभकारी प्रभावहरू छरिएको छ, पातका लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ, दुख र पीडालाई कम गर्न। यो तपाईंको लागि चाहे वा होइन, यो अझै ताजा पार्ने पेय हो।
07 मध्ये 11
टकसालबेथनी लरेन्स / आईईएम / गेट छविहरू चाय बनाउनको लागी टकसाल एक प्राकृतिक छ। सुगन्ध र स्वाद दुवै उत्प्रेरित छन्। खुर्सानी वा भाला संगै नछोड्नुहोस्। त्यहाँ प्रत्येक स्वादको बारेमा मिनीहरू छन् जुन तपाईं सोच्न सक्नुहुन्छ: गुलाब, चकलेट, नारंगी ... ताजा पातहरू प्रायः स्वाद पाउँनेछन्, तर सूखे हुँदा प्रायः जडीबुटीहरू भन्दा सुत्ने बेलामा स्वाद र स्वाद दुवैमा राखिन्छ। केही पातहरूसँग सुरू गर्नुहोस् र स्वादलाई मिलाउनुहोस्।
08 को 11
मोनार्डारूथ ब्राउन / गेट छविहरू मोनारार धेरै नामहरू हुन्छन्: मधेसको बाम, बर्गामोट, ओस्वेगो चिया, केहि नाम गर्न। यो टकसाल परिवारमा छ, त्यसैले यो आक्रामक हुन्छ। मोनारिया चियाको स्वादले टकसाल चिया भन्दा बढी बलियो र अधिक हर्बल हुन्छ। केवल केहि पातहरू, ताजा वा सूखे प्रयोग गरेर सुरू गर्नुहोस्। तपाईं पनि फूलहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
09 को 11
गुलाब हिप्सहन्स / Pixabay / CC 0 गुलाबका सुन्दर रातो बिरुवाको पोडले तपाईंलाई सम्झाउँछ कि गुलाबहरू सेब र केकब्यापहरूसँग नजिकको सम्बन्ध छन्। यी बीउ पोडहरू हिप्स भनिन्छन् र तिनीहरू एक फल, पुष्प चिया बनाउँछन्। बस एक या दुई कूल्हू र उबलते पानी मा खपत। तपाईंले आफ्नो शरीर गुलाब हिप चाय पिउन प्रयोग गर्नुपर्ने हुन सक्छ, किनभने यो हल्का मूत्रिक र आकर्षक गुण हुन सक्छ।
10 मध्ये 11
Rosemaryक्रिश्चियन क्र्रेटज / आईईएम / गेट छविहरू रोजमेरी दुवै एक मजबूत सुगंध र एक मजबूत स्वाद छ। थोडा लामो बाटो जान्छ। यसले अविश्वसनीय, पंग्रे चाय बनाउँछ, तातो वा सुकेको पातहरू प्रयोग गर्दछ। तपाईंलाई प्रत्येक प्याला चियाको लागि पातको चम्मचको बारेमा आवश्यक पर्दछ। यदि पातहरू कुचाइएका हुन्छन् भने, तपाइँलाई कम आवश्यक पर्न सक्छ। यसले लामो समयसम्म खरिद गर्दैन र तपाइँ एक पादरीको साथ बलियो टिनिन स्वाद काट्न सक्नुहुनेछ।
11 मध्ये 11
ऋषिडेभिड रसेल / गेती छवियाँ ऋषिले गहिरो घाँटी-हर्बल स्वाद छ जसले धेरै स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्छ। चिया एक महान तनाव रिलीवर हो। तपाईं ताजा या सुकेको पत्तिको प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ (2 चम्मच ताजा वा 1 चम्मच प्रति कप सुकेको।) फलफूल मोडिको लागि, अनानास ऋषि ( साल्भिया आर्गन ) संग चिया बनाउने प्रयास गर्नुहोस्।