तपाईंको सम्पूर्ण परिवारलाई सार्नको साथ सहयोग गर्न सहयोग गर्नुहोस्
तपाईले कहिल्यै गर्नुभएका सबै भन्दा कठिन चीजहरू मध्ये एक छ। अधिकांश मानिसहरू निर्णय गरेको समयबाट तनाव महसुस गर्छ, पहिलो बक्स पैक गरिएको छ र मूवर्सहरू भर्ती भएका छन् । तपाईं र सम्पूर्ण परिवारका लागि यी सुझावहरू र सुझावहरू प्रयोग गरी तनावको सामना गर्न कसरी सामना गर्ने भन्ने पत्ता लगाउनुहोस्।
01 को 08
मुक्तिको तनाव कसरी कम गर्नेएन्ड्रयू ओलिनी / गेटी छवियाँ सबैजना सहमत छन् कि हिंडाइ तनावपूर्ण छ। यद्यपि यदि तपाईं र तपाइँको परिवार गिनारी गर्न धेरै पटक सारियो भने, तपाईले अझै पनि आफ्नो परिवारलाई प्याक अप गर्ने बारे सोच्नु हुन्छ। त्यसैले, एक कदमको समयमा तपाईंको तनाव कम गर्न मद्दतको लागि, यी उपयोगी सुझावहरू र सुझावहरू जाँच गर्नुहोस् कि तपाईंको चाल शांत र सेरेन जस्तो हुन सक्छ भनेर सुनिश्चित गर्नुहोस्।
02 को 08
यदि तपाइँ जोडिएको महसुस गर्नुहुन्छ भने, पत्ता लगाउनुहोस् कसरी जाँच गर्नुहोस्रयान म्याकवे / फोटो डिस्क / गेट छविहरू। यदि तपाईं सार्दै हुनुहुन्छ र बलियो महसुस गर्नुहुन्छ भने, सहयोगको लागि साथीलाई सोध्न राम्रो विचार हो। तर यदि तपाई सहयोगको लागि साथीहरूलाई सोध्नुहुन्छ भने, यो महत्वपूर्ण छ कि तपाईले तपाईले तपाईको चाललाई सम्भव रुपमा तनाव-मुक्त रूपमा राख्नुहुन्छ ताकि तपाईका मित्रहरूले तपाइँको साथमा उनीहरूको समयको आनन्द उठाउन सक्दछन्। प्रायः सबैले संलग्न व्यक्तिहरूको लागि भयानक अनुभव बन्न पुग्छ, जसमा केवल त्यहाँका व्यक्तिहरू पनि मद्दत गर्न सकिन्छ।
त्यसैले पत्ता लगाउँदा तपाईंको तनाव कसरी जाँच गर्ने?
03 को 08
कसरी एक कठिन समयको दौडान यस्तो काम अय्यूब हानि वा तलाकको रूपमाकोलिन हककिन्स / संस्कृति / गेट छविहरू। उत्तीर्ण गाह्रो छ त्यसैले तपाई मुख्य जीवन परिवर्तनको अतिरिक्त भावनात्मक तनाव जस्तै तलाक, मृत्यु वा हराएको जागिर - तपाईंको जीवनमा यस बिन्दुमा सार्नु वास्तवमा बिच्छेद बिन्दु हुन सक्छ।
यदि तपाईं यो अवस्थामा हुनुहुन्छ भने, र एक कदम भनेको तपाईंले केहि गर्नु पर्छ, त्यसपछि त्यहाँ केही चीजहरू छन् जुन यो अत्यन्तै कठिन समय र ठूलो परिवर्तनको समय मार्फत मद्दत गर्न सक्छ। र सम्झनुहोस्, तपाईं केवल नयाँ घरमा सार्न हुनुहुन्न, तपाईं नयाँ जीवनमा सार्दै हुनुहुन्छ।
04 को 08
छुट्टै समयमा दौड्ने सुझावहरूमेयोड्राग गजिक / ई + / गेट छविहरू। उत्साह र आफैमा गाह्रो छ। छुट्टै बिदाहरूमा फेंक गर्दा परिवार र मित्रहरू एकसाथ भेटिन्छन् र तपाई जस्तै महसुस गर्न सक्नुहुनेछ कि तपाइँको संसार माथि उल्लेखित छ भने तपाईंको कदमले तपाईलाई सबैलाई भन्दा सबैलाई माया गर्दछ।
त्यसैले यदि तपाईं आफैलाई छुट्टै मनपर्ने बिना नयाँ स्थानमा छुट्टिहरू भेट्टाउनुहुन्छ भने, छुट्टीको बारेमा कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने पत्ता लगाउनुहोस्।
05 को 08
कसरी वरिष्ठ वा वृद्ध प्रौढ उत्प्रेरित घरहरू समर्थन गर्ने
अब्बल मटजा वारेला / भट्टराई / गेट छवियाँ। यदि तपाईंसँग आफ्नो जीवनमा एक वृद्ध व्यक्ति हुनुहुन्छ वा कसैले जो अब स्वतन्त्र रूपमा बाँच्न सक्नुहुन्न भने, उनीहरूलाई उनीहरूलाई आवश्यक ठाउँ पाउन सक्दछ जहाँ उनीहरूलाई मद्दत गर्न समय हुन सक्छ। अपराध र भारी उदासी को भावना सबै अनुभव थियो, र केहि वर्ष पछि तपाई संग संघर्ष भएको हुन सक्छ। यस गाइडलाई प्रयोग गर्नुहोस् र तपाईंको पुरानो व्यक्ति नयाँ हेरविचारमा र जीवनको नयाँ चरणमा जानको लागि हेरचाह गर्न मद्दत गर्नुहोस्।
06 को 08
बच्चाहरु लाई नयाँ घर मा जाने को लागी कसरि सामना गर्न मददबच्चाहरु मा सख्त हुन सक्छ। साथीहरूको पछि लागेपछि र उनको शयनक्षेत्रले पनि महसुस गर्न सक्छ। त्यसैले सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँको बच्चाले जस्तै त्यो महसुस गर्छ वा त्यो संलग्न छन् र यो ठूलो जीवन परिवर्तनशील कार्यक्रममा समावेश छ, तिनीहरूलाई मद्दत गर्न यो गाइड प्रयोग गर्नुहोस्।
07 को 08
साईनको साथ मद्दत किशोरहरूको मद्दत गर्नुहोस्Ableimages / डेभीड हैरिगान / Getty छवियाँ सायद एक किशोरको लागि शायद सबै भन्दा कठिन हो जुन पहिले नै आफ्नो आफ्नै उमेर सम्बन्धी समस्याहरूको अनुभव गर्दैछ। एक नयाँ शहर वा शहर, राज्य वा देशमा एक कदम मा ध्यान दिनुहोस्, र तिनीहरूको जीवन भर्खरै धेरै जटिल भयो। पत्ता लगाउनुहोस् कि कसरी तपाईंको किशोर यी प्रमुख सुझावहरू समायोजन गर्न यी सुझावहरू र सुझावहरूको साथ।
08 को 08
तपाईंको पति पत्नीलाई कसरी मद्दत पुर्याउनुहोस्
क्रिस रयान / गेट छविहरू यदि तपाईं आफ्नो पार्टनरको कारण हिँडिरहनुभएको हो भने, तपाईं सम्झौताको कच्चा अन्त पाइरहेका जस्तो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, तपाईंको महत्त्वपूर्ण अन्यलाई समर्थन गर्नको लागि तपाईंले के गरिरहनुभएको छ। यसले विवाहमा तनाव ल्याउन सक्छ। यद्यपि यो सामान्यतया सामान्य छ, त्यस्ता तरिकाहरू छन् जुन तपाईं परिवर्तनको लागि सकारात्मक कदम चाल्न सक्नुहुन्छ।