के तपाईंले कहिल्यै मनपर्ने एक व्यक्ति गुमाउनु भएको मित्रलाई के भन्नु भयो सोचेको छ? उनीहरूको हानिको लागि सान्त्वनाका शब्दहरू फेला पार्न सजिलो छैन, के हो? तर यो तथ्य बनी रहन्छ कि तपाईलाई केहि सहानुभूति प्रदान गर्न र व्यक्तिलाई तपाईंको समर्थन देखाउन केहि भन्नु पर्दछ। यो लामो हुनु पर्दैन। एक छोटो विवरण पनि उनी तिनीहरूलाई चिन्ता गर्दछन् जब तपाईं दु: खको समयमा उनीहरूलाई सोच्दै हुनुहुन्छ सान्त्वना पाउन सक्नुहुनेछ।
सही शब्द पत्ता लगाउँदै
धेरै मानिसहरूका लागि सबै भन्दा कठिन चीजहरूमध्ये कुनै व्यक्तिको पास पछि भन्नका लागि सही शब्दहरू खोज्न हो।
यो दुखाइ भएको छ कि कसैको मृत्यु भएको छ, तर कोही पनि पर्ची गर्न चाहदैन र जीवित परिवारका सदस्यहरूलाई अझ खराब बनाउन केहि भन्न चाहन्छ। केही मानिसहरू घृणा हुँदा झन्झट्याउँछन्, त्यसैले समझ र सहानुभूति तर छोटो ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्।
दुःखको समयको दौडान सान्त्वना
बरु जीवितहरूलाई कुरा गर्नदेखि जोगिन भन्दा बढी समय बिताउने शब्दहरू सबै भन्दा सजिलो प्रस्ताव गर्ने बारेमा सोच्न। दिमागमा आफ्नो व्यक्तित्व र स्वभाव राख्नुहोस्। र सम्झनुहोस् कि तपाईं रमाबल गर्न र चालू छैन। वास्तवमा, कम तपाईले राम्रो भन्नुहुन्छ। आफ्नो सहानुभूति प्रदान गर्नुहोस्, यदि व्यक्ति उपयुक्त भएमा गले लगाउनुहोस्, र त्यसपछि फर्केर आउनुहोस् र कसैलाई अरूलाई सतावट प्रदान गर्ने मौका छ।
मृतकका परिवारका सदस्यहरूसँग कुरा गरिसकेपछि, तपाइँ भ्रमणको बेला वा अन्य क्रियाकलापमा संलग्न हुन सक्नु हुनेछ। तपाईंको टोन कम र सुख्खा राख्नुहोस्। सुरूवात वा परिवारमा आदर र मृतकको घनिष्ठ साथी भन्दा कम कुराकानीमा भाग लिनदेखि बच्नुहोस्।
के भन्ने
यदि तपाईं आफैंलाई अंतिम संस्कारमा शब्दहरूको लागि हानिमा फेला पार्नुभयो भने तपाई एक्लै हुनुहुन्न। यस अवस्थामा धेरै मानिसहरू असहज हुन्छन्। तपाईं बोल्नु भन्दा सोच्नुहोस् ताकि तपाईं पछि केहि कुरा भन्नुहोला पछि तपाई अफसोस गर्नुहुनेछ।
यहाँ केहि उदाहरणहरू के भन्न सकिन्छ:
- त्यहाँ तपाइँलाई के भन्नु भएकोमा तपाईंलाई बताउन कुनै शब्दहरू छैनन्। कृपया थाहा छ कि तपाईं हाम्रो विचार र प्रार्थनामा हुनुहुन्छ।
- म तपाईंको हानिको बारेमा सुन्न धेरै दु: खी छु। यदि तपाइँ बोल्न मन पराउनुहुन्छ भने, कृपया मलाई कल गर्न संकोच नगर्नुहोस्।
- जॉन तिनको वरिपरि हरेकलाई धेरै खुशी भयो। उहाँ धेरैबाट छुटेको छ।
- म तपाईंको हानिको लागि धेरै माफी चाहन्छु। म सधैं मरियमलाई सम्झन्छु र उनीहरु र तिम्रो परिवारका बाकी धेरै माया गर्थे।
- इच्छा छ तपाईंको दर्दलाई हटाउन सक्छु। जान्दछु कि म तिम्रो बारेमा सोचिरहेको छु र तपाईंको र तपाईंको परिवारको लागि सान्त्वनाको लागि प्रार्थना गर्दैछु।
- यदि त्यहाँ मद्दत गर्न सक्ने कुनै पनि चीज छ भने कृपया मलाई थाहा दिनुहोस्।
- सुसान धेरै मानिसहरूको जीवनमा यस्तो उज्यालो प्रकाश थियो। हामी सबैलाई उनको धेरै चिन्ता पाउनेछौं। कृपया कुरा गर्नुहोला कि म कुरा गर्नको लागी म यहाँ हुनेछु।
- म कसरी मेरो हृदयलाई तपाईंको पीडा बढाउँछ भनेर प्रस्तुत गर्न सक्दिन। तपाईं मेरो प्रार्थनामा हुनुहुनेछ।
- जर्ज यस्तो उदार व्यक्ति थियो। हामी सबैले उसलाई सम्झाउनेछौ, तर उनको विरासत उसले गरेको सबै महान काम मार्फत रहनेछ।
- म टमको दयालु शब्दहरू र मीठो मुस्कानलाई छुटेको छु। कृपया थाहा छ कि म तपाईंको र तपाईंको परिवारको लागि प्रार्थना गरिरहेको छु।
यी शब्दहरू अंतिम संस्कार भन्दा अघि र पछि बोल्न सकिन्छ, र तपाईंले सहानुभूति कार्डमा उनीहरूको प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। तपाईं के गर्न चाहानुहुन्छ व्यक्तिको मृत्युको कारण व्याख्या गर्ने प्रयास गर्नुहोस् वा मृतक वा परिवारलाई अझ राम्रो छ जस्तो लाग्छ। यद्यपि यदि मरेको व्यक्ति हप्ताको लागि, महिना, वा वर्षको सामना गर्दथे, उहाँका नजिकका व्यक्तिहरूले व्याख्या गरेर धोका गर्न सक्दिनन् भन्ने दुख महसुस गर्नेछन्।