यदि तपाईंले बन्दको क्वार्टरमा कुनै पनि कार्यालयको वातावरणमा काम गर्नुभएन भने - यो एक कलबी वा खुला ठाउँ हो - तपाईले कष्टप्रद दोस्रो हप्ताको अनुभव गरिरहनु भएको छ र कसैको लंच वा नास्ताबाट आवाज उठाउन सक्दछ। यो एकदम अधिक शक्तिशाली र विचलित हुन सक्छ जब कसैले खाना फ्याँकिएको वा आवाज बनाउँदछ।
यद्यपि तपाईंसँग कुनै कष्टप्रद खाना आदानप्राप्त अनुभव छैन भने, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाई त्यो व्यक्ति बन्न सक्नुहुन्न जसले सबैलाई आफ्नो लखेटको लागि पुग्ने हरेक चीजलाई रोकिदिन्छ।
तपाईं खराब खाना छनौटहरूमा कसैको साथ आफ्नो व्यवसाय सम्बन्ध जोखिम नहटाउन चाहनुहुन्न। यदि एक विशेष खानाको बारे शङ्कामा भने, यसलाई घर छोड्नुहोस् र तपाईलाई निश्चित हुनुहुन्छ भने केहि विकल्प रोज्नुहोस् भने अरूलाई अफसोस नगर्ने ।
कार्यालय भान्सा
यो एक तोकिएको ब्रेक कोठा, कार्यालयको भान्सा , वा क्याफेटरियामा खाना खानको लागि यो सर्वोत्तम हो। यदि तपाइँ कार्यालय कार्यालय रेफ्रिजरेटरमा केहि भण्डारण गर्न आवश्यक छ भने, तपाइँ त्यसलाई तपाइँको नाम र तपाईले ल्याउनु भएको मितिसँग यो लेबल गर्नुहोस्। यसलाई त्यहाँ हप्ताको लागि छोड्नुहोस् ... वा यहाँ सम्मका दिनहरू। यदि तपाईं अनपेक्षित रुपमा दोपहरको लागि बाहिर जाँदै हुनुहुन्छ भने, दिनको अन्तमा तपाईंको खाना लिनुहोस्।
तपाईंको डेस्कमा भोजन
तपाईं यति धेरै काममा लगाइएको हुन सक्छ जुन तपाई सोच्नुहुन्न कि तपाईं आफ्नो डिजाईट लामो खाना खान सक्नुहुनेछ। यदि यो हुन्छ भने, निश्चित गर्नुहोस् कि जुनसुकै मनमा तपाईले निस्कनु भयो कम से कम आपत्तिजनक चीज छ जुन तपाईंले फेला पार्न सक्नुहुनेछ। अन्यथा गरौं तपाईंको सहकर्मीहरूको लागि समस्या हुन सक्छ र उनीहरूको क्षेत्र वरिपरि चौडा किनार हिंड्न सक्छ।
व्यक्तिगत स्थानले कसैको कोहनी अन्तर्गत होभर गर्नु भन्दा बढी लागू हुन्छ। यसमा पनि गंध र आवाज समावेश छ।
तपाईंको डेस्कमा खाईन के छैन
के तपाईं व्यक्ति हुनुहुन्छ जसले तपाईंको डेस्कमा नास्ताहरूको ढोका राख्नुहुन्छ, वा तपाइँ लंचको लागि तोड्न सक्नुहुन्न, तपाइँ काम गर्ने बेला के हो भन्ने कुराको बारेमा अवगत हुन आवश्यक छ वा स्वीकार गर्न योग्य छैन।
हो, यसले तपाईंलाई सीमित गर्छ, तर यो शत्रु वा आरामदायक वातावरण भन्दा कम बनाउन भन्दा राम्रो छ।
यहाँ केहि फूडहरू छन् जुन तपाईले कार्यालयमा खाना खान हुँदैन:
- माछा-कुनै फरक छैन कुनै सामन कस्तो स्वादिष्ट छ, गन्ध पनि माछा प्रेमिकाहरू गाग बनाउन पर्याप्त छ। चाहे Microwave बाट वाफ्टिङ गोजीबाट आउँदैछ वा रातभर रातीको चिसो माछाको चिसो माछा हो, तपाईंको प्रशासकहरूले गहिरो माछाको गन्धलाई बर्खास्त गर्न अपेक्षा गर्दैनन्।
- पकाएको ब्रोकोली - हो, ब्रोकोली तपाईंको लागि राम्रो छ; कुनै पनि त्यो मुद्दा बहस गरिरहेको छैन। यसले एंटीओक्सिडेंटहरू र अन्य अद्भुत तत्वहरू समावेश गर्दछ जसले लामो समयको लागि स्वस्थ राख्न सक्छ। तथापि, पकाएको ब्रोकोलीको पातले पखाल्छ जुन तपाईंको सहकर्मीको होंठ घृणित हुन सक्छ।
- गोभी- के तपाईं गोभी पकाउनु भएको एउटा घरमा कहिले चल्नुभयो? यदि त्यसो भए, तपाईंलाई एक व्याख्या आवश्यक छैन। यद्यपि यो कंगन मासुको साथ स्वादिष्ट छ, यो फिसलिएको छ, त्यसैले कार्यालयमा ल्याउन नदिनुहोस्।
- फलामयुक्त खाद्य पदार्थहरू - साउचरराट र कम्मीले धेरै प्रोबायोटिक्सहरू प्रदान गर्छन्, तपाईंको प्रणालीलाई सही चलिरहेको छ। यद्यपि, किण्वेही कुनै चीजमा गन्ध बाहिर पठाउँछ जुन अर्को कक्षमा आवरणको लागि चलिरहेको व्यक्ति हुनेछ।
- अण्डा-भरिएको अण्डाले तपाईंलाई धेरै प्रोटीन दिन्छ ... र धेरै झलक दिन्छ जुन यो गायब पछि लामो हुन्छ। नाश्ताको लागि आफ्नो अनुहार खानुहोस् र काम गर्ने केहि चीज लिनुहोस् जसले गंध छोड्न नसक्ने हुन्छ।
- अलिकति नराम्ररी चिसो लागेछ। अनुहारको अनुहारमा अनुहारमा रगत पिउने गरिन्छ। तपाईं आफ्नो बर्गर को बिरुद्ध बर्बाद बिन मा बर्गर तपाईंको कपाल छोडें या ठूलो कचरा सम्म राख्नुहोस कार्यालय भान्सा मा गर्न सक्छन्, फास्ट फूड को दिन को लागि कार्यालय को पतन हुनेछ।
- प्याज र लसुन-कुनै फर्किएन कि तपाईं कसरी आफ्नो व्यञ्जनको अनुभवी गर्नुहुन्छ, प्याज र लसुनले जुन जुन कार्यालयमा खाने योजना राख्नु हुन्छ। न केवल यो तपाईंको कार्यालय गंध खराब बनाउनेछ, तपाईंको सास एक दोपहर बैठकको लागि उपयुक्त हुनेछैन।
- दुलही पनीर - जब तपाईं काम गर्न स्यान्डविच वा सलाद ल्याउनुहुन्छ र तपाई पनीर चाहानुहुन्छ, अफिस अफ द म्यासेजबाट टाढा राख्न राख्न छाडेर वा प्रोलोन छनौट गर्नुहोस्। घर मा लम्बर्गर र अन्य दुर्गम चीज छोड्नुहोस्।
- मुस्किल मसलाहरू - तपाईंको मनपर्ने खानाले करी वा मिर्चको पाउडरको साथमा केहि चीजहरू हुन सक्छ, तर तिनीहरू तपाईका सहकर्मीहरूको नाशपाती हुने खानेकुराहरू हुन्। यहां सम्म कि मान्छे जो मसालेदार भोजन को स्वाद को आनंद ले पनि कार्यालय मा सबै दोपहर को गंध गरिन विशेष रूप देखि आनंद नहीं गर्छन।
- मूंगफली मक्खन-तपाईंको कार्यालयमा कसैले कसैलाई गम्भीर मूंगफली एलर्जी हुन सक्छ, र यसको सङ्केत पनि तिनीहरूलाई झटकाउन सक्छ वा सास फेर्न रोक्न सक्छ। तपाईंले कुनै पनि मूंगफली उत्पादन गर्न काम गर्नु अघि, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईले स्वास्थ्य समस्याको कारण गर्नुहुन्न।
अरूले खानेकुरा खानेकुरा खाएपछि
अफिसमा उनीहरूको भोजनको बानीमा आउँदैन जब तपाईं सबैको रूपमा महत्त्वपूर्ण छ। यदि कसैले कसैलाई बिर्सेर वा तपाईंलाई विचलित बनाउँछ भने, तिनीहरूलाई राम्रो बनाउन, सबैभन्दा अधिक विनम्र तरिकामा थाहा दिनुहोस्।
यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन तपाईं भन्न सक्नुहुन्छ:
- "मैले स्याट प्याट्रिकको दिनमा मकवानित गोठालो र गोभी खाएको छु, तर म यसलाई एक रेस्टुरेन्टमा खाना खान मनपर्छ किनभने गन्ध अधिवेशन हुन सक्छ।"
- "यो निश्चित छ आज आज गर्म छ, तर मलाई केहि खानाहरू चुम्बन गर्न विन्डो खोल्न आवश्यक छ।" यदि कार्यालय सञ्झ्याल खुल्दैन भने, मेज फ्यान फेला पार्नुहोस् र यसलाई घुमाउनुहोस्।
- "म सामान्यतया मेरो स्यान्डविचहरूमा प्याज र लिम्बर्ग पनीर मन पर्छ, तर म अरू व्यक्तिहरूलाई बलियो खानाको गन्धसँग परेशान गर्न चाहँदैन।"
केही व्यक्तिले संकेत लिन सक्नेछन्, तर अरुलाई थप सीधा तरिकामा बोल्न आवश्यक पर्दछ। यदि यसले काम गर्दैन भने, तपाईले यो समस्या तपाइँको पर्यवेक्षक वा मानव अधिकारमा लिनु पर्छ।